肾病医生:想永远没有尿蛋白和肌酐?先看看有没有这3种表现

肾脏健康是什么体验?我们采访了上千人,总结出以下规律。

肾脏健康的3种表现

肾脏健康的3种表现

肾脏如果健康,将使人体新陈代谢和内分泌处于高速运转状态,通常会有以下表现:

①整个人容光焕发

由于新陈代谢和内分泌正常,让人吃得下睡得香,再加上血液循环通常,很容易让人显得容光焕发。相反,那些肾脏受损严重的肾衰竭患者,会出现面部黧黑的情况。

②身材正常

代谢正常的人,通常身材也能保持正常,那些突然发胖的情况,很可能是肾脏无法正常工作,使代谢物质无法正常排出体外。

③精力旺盛

如果最近两年突然变得昏昏欲睡,并且感觉总是睡不醒,对什么事都提不起兴趣,恐怕肾脏也不算健康了。

尿蛋白、肌酐是如何产生的?

尿蛋白、肌酐是如何产生的?

当肾脏的非健康状态达到一定程度,主要是肾细胞损伤超出其代偿能力范围时,肾病就产生了。

其中,尿蛋白产生的原因有两种,一是过激的炎症反应对肾小球上皮细胞造成的损伤,二是高血压对肾小球毛细血管造成的损伤。

而肌酐的升高,与肾小球滤过率下降有关,意味着超过70%的肾细胞受到了永久性损伤,连肌酐这种小分子物质都无法正常通过。

所以,肾病治疗的核心,就是保护剩余的肾细胞,将肾细胞死亡的过程尽量延缓。

保护肾细胞的有效措施

保护肾细胞的有效措施

就好像初高中的学生“如何才能提高考试成绩”一样,方法就摆在那里,你肯定多少知道一些:

①保证睡眠

不要超过晚上十点半还没睡觉,不要超过早上八点半还没起床。

②保证饮食

肉蛋奶、果蔬、主食搭配均衡,保持每餐八分饱。

③保证运动

每天运动半小时,办公室工作的人,每小时都要站起来活动两分钟。

④保证情绪

每天的生气、难过、抑郁等负面情绪不能超过半小时。

方法简单而有效,但当然有太多的理由让你做不到,所以只能等问题爆发出来时,用药物强行抑制。

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