舌头上的齿痕和裂纹代表什么?跟胃的健康有大关系!

大家肯定都以为我们生病的时候,一定会有很明显的症状告诉我们,但其实,很多症状都会被我们所忽略,只有透过一些蛛丝马迹,才能知道肠胃究竟正不正常。

警惕身体五大蛛丝马迹

第一,嘴唇有爆皮、裂口

脸色不好是脾胃湿热的前兆,常见表现是口渴、尿少而黄,最主要的是面目发黄,而脾胃不好的人嘴唇会发白,没有血色,容易爆皮、裂口子,睡觉时还会流口水,以上都是脾气不足的表现。

第二,舌头边缘有齿痕

有一些人身体肥胖,个辩证大,舌体也胖大,舌边有齿印。按中医概念认为“肥胖之人多痰湿”,表明胖人的脾胃能力比较不足,对食物的消化能力容易出现障碍。

第三,舌头上有裂纹

通常大家一伸出舌头就能看到上面有“裂纹”。很多人还没有舌苔。如果没有其它的不舒服症状也许这是生理性的,不用担心。但在重病之后如果出现裂纹舌,且舌红无苔,按中医辩证属于“阴虚证”,此时必须配合养阴药方进行医治。

第四,牙龈发炎

如果长期熬夜、加班工作、饮食不规律,则容易伤害到牌经和胃经的正常运行,当牌经和胃经走到下牙龈部位的时候就会出现发炎的症状,引起牙龈肿痛。

第五,鼻尖发红

中医认为,鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。所以,如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明牌胃可能有热证。

四大养胃方子

一、肠胃喜欢4类食物

常吃排肠气的食物,如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动,有助消化;姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃;薄荷叶能放松胃部肌肉,缓解消化紊乱症状;燕麦片则是保护胃壁的“缓和剂”。

二、补充“好细菌”护肠胃

生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。

三、饭后休息片刻

研究发现,饭后休息片刻,可增强胃肠抵抗力,尤其在中午,要尽量小睡一会,避免胃肠道血流量进一步减少。不过,晚饭后要隔一段时间才能休息,因为晚上睡眠时,大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态,此时强迫胃肠道“紧张工作”,不仅胃黏膜得不到修复,还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时,破坏胃黏膜,导致胃糜烂、胃溃疡等病。因此,晚饭后不久就睡,食物滞留胃中,无异于“睡以等病”。

四、经常茶疗

《淮南子》一书记载:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就,一日遇到七十二毒,得茶而解之。”表明了茶叶的解毒功能。

菊苣辣木叶茶的主要成分有丁香、菊苣、辣木叶、玉竹、桑叶五种,主要用于泡茶或者入药,其药理作用为健胃驱风,温中壮阳,下气降逆。

喝法很方便:取菊苣辣木叶茶叶3–5克,用开水浸泡20分钟,每日温服即可。(切记不是单纯的丁香茶,要成分搭配好才行)

中医上注重滋养胃阴,益胃生津是辣木叶的一个显著功效,正好契合了中医通过滋养胃阴来养胃、治胃病的理念。

玉竹,甘,微寒,归肺,胃经。是中草药为百合科植物玉竹的根茎。可以滋阴润肺;养胃生津。

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