体质偏寒要怎么调理?别着急,这4个应对“小锦囊”都交给你

中医上都有阴阳学说理论,所以对女性体质来说一般都为阴性,故而女性身体都有偏寒现象脸色苍白、面部浮肿时常发生痛经、腰酸背痛等很多不适,使其有些女性会担心影响正常生育,造成严重的不孕不育对其身体和家庭幸福都会带来极大危害。那体质偏寒人群会如何调理?

体质偏寒要怎么调理?别着急,这4个应对“小锦囊”都交给你

体质偏寒要怎么调理?

1、体质偏寒的人适合进食益母草枸杞汤调理,用新鲜的益母草,枸杞,还有若干的瘦肉,可以根据个人的饮食量适量增减。将益母草,瘦肉以及枸杞加入锅中,用清水蒸煮后调味即可食用,具有活血驱寒的功效,适合在月经前一周进食,或能有效改善体质偏寒症状。

2、体质偏寒的人可以通过进食当归鸡蛋红糖水改善,因为当归具有温补的效果。用适量的水煮鸡蛋,红糖以及当归用水煮开,调味之后进食,不仅可以补血活血,还能够缓解月经期间的痛经症状,对于体质偏寒容易出现的身体不适也有改善的效果。

体质偏寒要怎么调理?别着急,这4个应对“小锦囊”都交给你

3、体质偏寒的人适合进食桂圆百合枸杞水,用适量的桂圆,百合,枸杞等煮粥,或者直接煮水饮用,可以加入冰糖调味,具有促进生血,补血益气的功效。如果体质偏寒的人经常月经紊乱,身体衰老加速适合多进食这些食物改善。

4、体质偏寒的人还可以通过泡脚,针灸,拔火罐等方式帮助驱除体内的寒气,有效改善睡眠,还可以调节内分泌,对于体质偏寒引起的身体不适,可以通过以上几种方式改善。针灸一般会对子宫穴进行针灸,坚持一周,可能就会有所改善。

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女性体寒不能吃什么?

1、决明子

对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间。

2、芦荟

芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。因为芦荟性寒,不适合体质虚寒的人进食,以免雪上加霜。

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