多吃白萝卜益处多多?5大养生作用,别错过了

白萝卜是日常生活中非常普通的食物,菜市场上到处可见,白萝卜可以生吃、煲汤、炒着吃,按照个人喜好就好。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维的成分,有促进消化、增强食欲、止咳化痰的功效。以下给各位分享一些白萝卜的相关知识。

多吃白萝卜益处多多?5大养生作用,别错过了

白萝卜到底有什么营养价值?

白萝卜医学药用功效

1、消化不良、积食不良、胃口欠佳的患者可以榨汁饮用;恶心、呕吐、慢性痢疾的患者可以切碎细细嚼咽;口腔溃疡的患者也可以榨汁漱口,所以说白萝卜的用处多多。

2、咳嗽有痰的患者切碎慢慢细细嚼咽,患咽喉炎、声音沙哑、扁桃体炎的患者可以榨些姜汁、萝卜汁饮用,另外白萝卜与鲫鱼、羊肉同煮服用有预防感冒的功效。

3、患尿结石患者、排尿不通畅的患者可以切片蜜灸口服;如果是身体出现浮肿的患者,可以用白萝卜与浮小麦煎来服用。

白萝卜养生的作用

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1、白萝卜含有木质素,能够提高巨噬细胞的作用,此外,白萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌的功效。

2、白萝卜有嫩肤抗衰的作用。因为白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等多种维生素,特别是白萝卜叶子的维生素C含量是根茎的3-4倍以上,而且维生素C具有防止皮肤老化的作用,防止黑色色斑形成,长期能保持皮肤白嫩。白萝卜除了以上作用还有抗氧化的功效,同时还有防止老化和动脉硬化等作用。

3、白萝卜具有清肠排毒的作用,除了富含维生素外,白萝卜的膳食纤维的含量也是非常丰富的,特别是白萝卜叶子含有植物纤维更为丰富。而这些植物纤维可以有效促进肠胃的蠕动,还可以帮助便秘,起到排毒的作用。

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4、白萝卜对于一些急性慢性咽炎者也有很好的治疗功效,可以缓解咽痛、口干等症状,临床发现,经常感冒、发热、咽痛的小孩,服用白萝卜汤可以清热、利咽,缓解症状。

5、一些人嘴唇经常很干裂,吃很多药抹很多唇膏都没有效果,而有些人喝白萝卜汤反而起到治疗嘴唇干裂的作用。

以上说了这么多关于白萝卜的知识,相信大家已有所了解,在日常的生活中,可以选择经常吃白萝卜。

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