为什么女性容易手脚冰凉?原因竟然如此简单

手脚冰凉是临床上的女性较为常见的情况,这一情况的发生,能够给女性朋友带去的不良影响还是不少的。那么,女性为什么会出现手脚冰凉的情况呢?

为什么女性容易手脚冰凉?原因竟然如此简单

中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生解释,其实,这是肢体末端循环不好的表现。由于女性的体表温度要比男性低,再加上女性的血压普遍较低,因而,容易在临床上造成女性手脚冰凉情况的出现。此外,如果女性身体内部的血液循环系统较为薄弱,由于其心脏供血能力处于一个较为低下的水平。因而,血液就不能很好的提供到患者的全身,最终也会造成手脚冰凉情况的发生。

其次,有些女性不喜欢运动,代谢低下,就会导致手脚冰凉。一般来说,这种情况在白领人士身上发生得比较多。因为工作忙,缺少锻炼时间或者本身不爱活动,从而导致代谢低下,并且,工作过度紧张,心理压力过大也可导致手脚冰凉。

为什么女性容易手脚冰凉?原因竟然如此简单

女性一般都有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点,而这些特点都是依赖于血,因此比较容易耗血伤气而导致血虚。使得血液不能发挥温煦的功能而感觉到冷,而手与脚是肢体的末端,所以最容易手脚冰凉。值得注意是是,精神紧张、神经调节功能紊乱、气血不甚流通、血流缓慢等,最后都会导致手脚冰凉。

龙腾飞医生表示,容易出现手脚冰冷的人群,在日常生活中,一定要多多注意把握好以下几个要点:

1、应当要注意做好保暖的工作,特别是头、颈、面部和手部的保暖。由于机体头颈面部大约占到了身体3成的热量,因而,对于这些部位的保暖工作,一定要多加重视。

2、在平时的生活中,要多多晒太阳,常常进行适当的运动。晒太阳除了可以起到御寒的作用外,还可在一定程度上降低机体血液的黏稠度,促进其机体的血液循环。特别是患者进行户外活动的时候,更是应当要注意做好保暖的工作,尽可能选择在气温较高的天气进行外出,以防止机体受凉。

为什么女性容易手脚冰凉?原因竟然如此简单

3、在日常的饮食中,应当要结合自身就机体实际,适当增加营养的摄入,避免饥饿或血糖过低的情况,而造成体温过低。对于多油及甜食等食物,也应当要自觉进行避免,以进一步改善其血液黏稠度,加快血液的循环。

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