晚上睡觉为什么会磨牙?5大病因引发磨牙症,有些可避免

许多人都有磨牙的经历,特别是在多人寝室中,夜间经常可以听到舍友的磨牙声。磨牙是生活中常见的症状,主要是在睡眠时出现习惯性磨牙或者清醒时无意识磨牙,称之为磨牙症。下面就来了解一下晚上睡觉为什么会出现磨牙。

晚上睡觉为什么会磨牙?5大病因引发磨牙症,有些可避免

1、有人认为,磨牙的出现主要与精神、职业、身体系统、个人情绪等因素有关。常见的就是晚餐吃得过饱,或者进食了难以消化的食物,导致人体消化系统到了睡眠时间还在持续工作,会导致磨牙症的发生。

2、身体缺钙,或者是吸收钙能力较弱的人,会出现经常性磨牙。相信大家也知道,人体的骨骼以及牙齿主要成分为钙质,一旦出现身体缺钙,很容易导致磨牙,可以通过补钙缓解磨牙症状。平时要注意进食富含钙质的食物,例如牛奶、蛋类、豆制品、酸奶等。

晚上睡觉为什么会磨牙?5大病因引发磨牙症,有些可避免

3、许多小孩容易磨牙,可能是牙齿生长期间咬合问题,也可能是因为体内有蛔虫,应该及时服用驱虫药,有效缓解磨牙症状。两周岁以上的小孩应该服用打虫药,例如甲苯咪唑、肠虫清等,服用前要听取医生的指导和建议。

4、口腔的清洁十分关键,许多人早上起床后都是匆忙刷牙洗漱,口腔清洁不到位,到了晚上进食完食物,不及时进行口腔清洁,导致食物残渣附着在牙齿上,很容易导致细菌滋生,这一系列情况都容易导致磨牙症发生。

晚上睡觉为什么会磨牙?5大病因引发磨牙症,有些可避免

5、从事精准度较高工作的人,很容易在晚上睡觉时磨牙。例如机械师、司机、珠宝设计师等,比其他职业的人出现磨牙的概率要高。研究表明,磨牙与从事的职业有关。

以上就是晚上睡觉会出现磨牙的部分原因介绍,想要缓解磨牙,必须从个人习惯改变开始,不仅要保持良好的情绪,提高睡眠质量,还要注重生活品质,保持口腔卫生干净,达到有效减少磨牙的目的。

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