糖尿病可以吃水果吗?当然能,这5种水果还有降血糖的功效

对于糖尿病患者来说,日常饮食应该以少糖或者不加糖为主,才能有效降低血糖浓度。水果中含有丰富的维生素,营养物质以及膳食纤维,不仅可以促进食欲,还有促进营养均衡吸收的作用,对于糖尿病患者的病情有很好的辅助作用。选择正确的水果使用,可以帮助糖尿病患者缓解病情,维持体内酸碱平衡。下面就来看看糖尿病患者吃什么水果好。

糖尿病可以吃水果吗?当然能,这5种水果还有降血糖的功效

1、水果中含有抗氧化成分,除了能够提高机体免疫能力,还能延缓糖尿病病情。猕猴桃是水果中营养较为全面的,含有的糖分和脂肪都非常少,十分适合糖尿病患者进食。猕猴桃属于高纤维食物,可以防治糖尿病,减少并发症。其中的糖醇类物质肌醇能够降低患者血糖,促进代谢。

2、苹果含有丰富的果胶以及可溶性纤维,能够减低血糖浓度,调节血糖水平,保证血糖平衡稳定。糖尿病患者经常食用苹果,还能减低患上心脏病的风险。而且苹果有润肠通便的作用,多吃不容易便秘,可以保持大便通畅,及时排除人体废物。

糖尿病可以吃水果吗?当然能,这5种水果还有降血糖的功效

3、草莓味道甜美,含有的热量较低。其中丰富的微量元素以及维生素C,进食后能够缓解血糖上升,减低胰岛素调节血糖的负担,达到稳定血糖的作用。因此,糖尿病患者适合进食草莓,调节人体血糖浓度。

4、柚子汇总含有大量的铬元素,铬元素的功效类似胰岛素,都能够调节血糖,减轻胰岛素调节负担。对于患有高血脂以及心血管疾病的糖尿病患者来说,柚子具有辅助治疗的作用。多进食一些柚子可以有效降低血糖,是较为健康的水果之一。

糖尿病可以吃水果吗?当然能,这5种水果还有降血糖的功效

5、橘子中的含糖量也比较少,虽然吃起来味道香甜。其中含有丰富的柠檬酸,果胶以及维生素C,能够防治糖尿病患者的视网膜病变,对冠心病,心脏病高血压患者都具有一定的疗效。

上述总结的几种水果,都是适合糖尿病患者进食的。主要的共同点都是能够协助人体降低血糖,调节血糖浓度,而且含糖量较少,多吃不容易导致血糖上升。

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