尿路结石是怎么回事?代谢产物无法正常排出,预防大于治疗

尿路结石是常见的泌尿系结石,主要是由于人体的内环境失调导致的。体内的代谢产物无法正常排出,而长期积聚沉积产生矿化。尿路结石发作起来还会很痛,碎石还必须要在1cm以上,如果小于0.3cm就要靠自己排出。就算是可以体外碎石,可是碎石完了以后还是会复发,如此反复,时间久了让人很抓狂。其实,想要预防尿路结石还是有办法的,只要做好预防,完全不用担心会出现复发的情况。

尿路结石是怎么回事?代谢产物无法正常排出,预防大于治疗

一般来说,预防尿路结石,要从以下方面入手:

1、喝水。每天喝水量一定要足,才可以促进排尿,不需要喝茶或者是饮料,只要使劲喝白开水就行了。一次一杯500ml的水尽量喝多几杯,让胃里觉得舒服不发胀就行,排尿每小时保持一到两次。正常的尿颜色是透明的,不会出现浑浊或者是发黄的情况,并且喝水的间隔时间和喝水量都保持在正常范围内就可以了。

2、运动。每天都要坚持运动一小时左右,避免长期久坐不动。上班期间间隔半小时或者四十分钟活动一下,不要单纯只是站着,没事可以上下跳几下,这样可以有效的预防结石的形成。如果有时间步行走或者是跑步,建议每天都走一会,维持身体健康的同时也可以预防尿路结石。

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3、心态。保持一颗平和的心态,不要情绪波动过大,同时避免急躁和焦虑的情绪。要适当的进行自我发泄,不要过度的生闷气,都可能导致尿路结石的形成。

4、饮食。饮食一般都以清淡为主,不要吃含草酸比较多的食物和水果,如菠菜、无花果等。此外,喝酒可能会加重尿路结石的情况,所以一定要戒酒。如果必须喝酒的话一定要适当少喝,不要与海鲜或油炸类食物一起食用,避免结石的产生。

尿路结石是怎么回事?代谢产物无法正常排出,预防大于治疗

得了尿路结石怎么办?不用怕,只要进行及时的治疗并且做好相关的预防,就不会出现复发的情况。尿路结石预防大于治疗,治疗只是一时的解决办法,不能一劳永逸,所以还是要依靠后期预防。

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