体检检出脂肪肝,跑步把脂肪肝“跑”掉是妄想

随着生活水平的提高,营养严重过剩,再加上高脂高糖的饮食,让不少人不知不觉中就患上了脂肪肝。不少人去体检,发现自己患上了脂肪肝,不直接吃药治疗,而想着通过跑步等锻炼方式来赶走脂肪肝。那么,这样的做法科学吗?

体检检出脂肪肝,跑步把脂肪肝“跑”掉是妄想

脂肪肝不是传统意义上的肝部变胖了,想通过锻炼是无法得到治疗的目的的。如酒精性脂肪肝则是通过戒酒就可以让肝部慢慢恢复,但是脂肪肝的逆转,正确的做法是吃药加上饮食调理。所谓饮食调理,就是日常摒弃高脂肪饮食和高糖食物,多吃水果蔬菜,大量维生素的摄入,少吃红肉等。当然,运动也是必不可少的,别说是一个脂肪肝患者,就算是一个普通人都不能缺少运动。当然,想单通过跑步等锻炼赶跑脂肪肝,逆转的几率就很小了。

体检检出脂肪肝,跑步把脂肪肝“跑”掉是妄想

脂肪肝的治疗重点在于针对病因的治疗,如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食、控制体重,有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。到目前为止,脂肪肝尚无防治有效药物,以中药长期调理性的治疗较好,西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂。

如果积极预防和治疗,单纯性脂肪性肝病可以完全恢复,脂肪性肝炎多数能逆转。但部分脂肪性肝炎在不加控制的情况下可发展为肝硬化,一旦进展为肝硬化,就不可逆转了。

体检检出脂肪肝,跑步把脂肪肝“跑”掉是妄想

首先,如果有脂肪肝,患者平时的饮食就要注意以清淡为主,不能吃高脂肪的食物,煮菜尽量用植物油不要使用猪油。其次,患者尽量不吃动物的内脏,因为动物内脏的胆固醇比较高,而且高胆固醇很容易加重脂肪肝的情况。除此之外,患者要注意锻炼,有空的时候要多去锻炼,进行一些体育活动,例如慢跑、打篮球等。患者在日常生活中要注意多吃新鲜蔬菜水果,可以补充维生素,保证每天排便顺畅,正常。

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