8个月宝宝到底该不该吃盐?宝宝吃盐有什么危害?

随着健康常识的普及,大多数人都已经知道了高盐饮食的危害,并对淡盐饮食在一定程度上实施控制。

8个月宝宝到底该不该吃盐?宝宝吃盐有什么危害?

尤其很多年轻妈妈,对从前老人家所念叨的“娃娃不吃盐没力气”之类的陈词滥调,也都基本不为所动,毕竟相比成年人,肾脏器官幼嫩的宝宝,如果吃盐不当,对健康更容易造成无法挽回的伤害。

8个月宝宝该不该吃盐?吃盐不当对宝宝会造成哪些危害?今天还是想来强调一下。

1岁前的宝宝是否应食用盐?

食盐,也就是氯化钠,而钠元素的主要功能是调节人体的渗透压平衡,保证人体正常机能和运作。而我们通过吃盐来补充人体所需的钠元素。

宝宝,当然也是需要纳元素的,但是宝宝补充钠,不等同于吃盐。

8个月宝宝到底该不该吃盐?宝宝吃盐有什么危害?

应该说,钠元素广泛存在于各种天然食物当中,母乳和配方奶粉中所含的钠元素,足以满足0-6个月的宝宝所需,尤其配方奶粉中钠含量更高,这个阶段的宝宝只要能正常吃奶,吃饱喝足之外不用考虑额外补充。

对于7-12个月的宝宝来说,通常添加了各种辅食,比如米粉啊,水果蔬菜啊,鸡蛋肉类啊,这些食物中也又足够丰富的钠元素,不需要烹调中加盐补充。

1岁以后的孩子更应控制盐分摄入

对于1-3岁的孩子来说,其实家长要注意的不是补充钠,而是注意控制盐分摄入。

这个年龄的孩子不但开始与成人共同进食,而且也会被允许吃一些小零食,应该说,摄盐量很可能一下子提升到很高的水平,而且就目前来看,各种零食的含盐量都不低,稍不留神,摄盐量只会超标。

相对成人而言,宝宝的肾脏发育还很不健全,过量食盐容易造成肾脏负荷过重。

8个月宝宝到底该不该吃盐?宝宝吃盐有什么危害?

给宝宝过早加盐有哪些危害?

首先,过早的在宝宝的饮食中添加盐,容易养成宝宝吃的很咸的习惯,会对一些淡口味的饮食不喜欢,容易发展为挑食;

第二,过早的添加盐,宝宝容易摄入过量的钠,导致肾脏负担加重,成年后患高血压的风险会增加;

第三,宝宝过早食用盐分,还会影响对锌元素的吸收,导致宝宝缺锌;

第四,饮食中含盐量比较高,可能会杀死上宝宝呼吸道正常寄生菌群,容易让宝宝抵抗病菌的能力下降,经常生病。

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