湿气是中医说法,分寒湿和湿热,一不小心就会中招

事实上,湿气其实是中医上的一种说法。生活中的每个人,其机体内或多或少都会有湿气情况的存在。有些人之所以会发生湿气重的情况,是由于外湿气入侵其体内,导致其体内存在有多余的水分无法较好排除,而最终造成的。具体来讲,湿气究竟是怎么一回事呢?

湿气是中医说法,分寒湿和湿热,一不小心就会中招

中医上认为,湿如果与寒在一起则称为寒湿,而与热在一起则是湿热。大多数湿气重的人,其机体往往不单单存在有一种湿邪。因此,患者们在进行机体的调理时,一定要注意搞清楚具体的疾病类型。一般来讲,如果机体的脾脏受损,就会影响到患者体内水分的排出,使得多余的水分停滞在患者体内,而形成湿气。如果人们仔细观察,往往不难发现,湿气重的人,其舌苔往往也具有较为明显的症状,一般患者会出现有白厚的舌苔。

湿气是中医说法,分寒湿和湿热,一不小心就会中招

中医上认为,如果机体过食生冷的食物或者凉性蔬果,此时都很容易导致其肠胃的消化吸收功能停滞,最终出现湿气中的情况。因而,在生活中,要注意不可过量食用凉性食物,以免加重了体内的湿毒。根据研究发现,少运动的人,还更加容易出现有四肢沉重和全身乏力等湿气重的表现。因而,要想防止湿气重情况的发生,患者们还应当要结合自身实际,多多进行运动锻炼才是。

少动加上饮食的不节制及压力大,同样,可造成湿留体内的情况发现。针对这一情况的发生,可以尝试通过运动的方式来缓解压力,进而进一步增强机体的器官功能,加速湿气排出体外。在生活中,大家可以多多试试慢跑、快走、游泳以及太极等健身运动,以进一步活化机体的气血循环,最终增加水分的代谢。

湿气是中医说法,分寒湿和湿热,一不小心就会中招

此外,还可以运用芳香、发汗及苦温的药材来达到去湿的目的。当然,在生活中,还应当要注意避免潮湿的环境。在日常生活中,最好要减少自身暴露在潮湿环境中。尤其是那些对湿气敏感的人,更应当要多加留心,以防止机体湿气加重情况的发生。

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