保鲜膜真的能减肥?一派胡言,减掉了水分却没有减脂

实际上,保鲜膜减肥并不能减肥。但是,有人说保鲜膜减肥是有效果,尝试了之后,觉得自己的腿局部变瘦了。其实不然,保鲜膜局部瘦身,看到的更多是局部的假象。保鲜膜减肥的原理是利用保鲜膜的通透性,通过大量排汗,得到减肥瘦身的效果。说白了,保鲜膜能减肥的本质就是减掉了水分,表面上是体重减轻了。可是,实际上并没有减脂,也没有达到减肥的最终目的。

保鲜膜真的能减肥?一派胡言,减掉了水分却没有减脂

保鲜膜不但没能真正减肥,还会给身体带来危害。究其原因,就在于利用保鲜膜减肥时,身体长时间被包住,汗液无法及时被挥发掉,容易引起皮肤过敏、湿疹等一系列的问题。特别是一些皮肤敏感的人群,更容易中招。

此外,市面所销售的保鲜膜,很大一部分都添加了各种添加剂,比如抗氧化剂,甚至还有重金属等。这样的有毒物质,长期与皮肤接触,等于是慢性中毒。慢性中毒这样的说法一点都不夸张,长期使用这样的方法,当心减肥不成,反而带来其他的健康隐患。

保鲜膜真的能减肥?一派胡言,减掉了水分却没有减脂

当然,减肥还是得采取真正科学健康的方法。要想减肥成功,最根本的两点是减少热量的摄入以及提高代谢,少吃东西增加锻炼才能真正瘦身。首先,应该坚持均衡饮食,每天都要保证摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等。均衡的饮食不仅是健康生活的关键,而且可以帮助人体稳定新陈代谢和血糖水平,这对健康减肥非常有益。其次,还要限制高脂肪食物的摄入,少吃肉,多吃水果和蔬菜,避免油炸食品,以减少脂肪摄入。

除此之外,还要更积极地锻炼。并且,除了每天30分钟的有氧运动,还有很多方法可以加速脂肪的燃烧。例如减少坐着的时间、经常走路、走楼梯,限制看电视或上网的时间等。当然,还要确保充足的睡眠。相关研究表示,睡眠不足会减缓新陈代谢,增加体内瘦素水平。瘦素是控制食欲的重要激素,这意味着你的食欲会大大增加,会吃得更多,这对减肥非常不利。

保鲜膜真的能减肥?一派胡言,减掉了水分却没有减脂

总而言之,减肥的方法很多,但只有科学合理的减肥方法才是有效的,所采用的方法也应该因人而异。除了选择正确的减肥方法外,关键是培养良好的减肥态度并坚持下去,这样才能成功减肥。

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