灵芝都有什么保健功效?灵芝要吃多少天才有效果

灵芝作为一种药食同源的中药材,对人体有一定的保健作用,也没有什么毒副作用,因此比较受人们的青睐。随着社会发展,人们的物质生活有了一定改善,一些人开始追求更有质量的生活,社会上有掀起灵芝热。不过,你知道灵芝的具体有什么作用吗?灵芝的具体服用方法是怎样的,灵芝要吃多久才能起作用呢?本位将具体讲解。

灵芝都有什么保健功效?灵芝要吃多少天才有效果

灵芝有什么功效

灵芝具有养气补血,养心安神的功效。现代实验证明,灵芝能够提高身体的免疫能力,而且灵芝有止咳平喘、降压、保肝、解毒、降血糖等保健作用。现在已经有不少用灵芝制取的药剂用于临床疾病的治疗。

现代临床上灵芝常用于治疗冠心病、心绞痛、高血脂、高血压等心脑血管疾病,以及多种原因引起的白细胞减少,神经衰弱综合征、硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮等自身免疫力下降问题。

灵芝要吃多久才有效果呢?

许多人对灵芝的印象就是效果十分神奇,其实,现实中灵芝的药效当然没有那么强,但也的确是一种具有一定效果的食补产品。

灵芝都有什么保健功效?灵芝要吃多少天才有效果

对于一些品质较高的灵芝,开始服用的二至三天后就可以感到身体的变化,甚至有些对灵芝药效体质,服用当天就可以感到微小变化,比如睡眠质量有所改善等。

当然,如果是身体虚弱,或者是为了调节身体的免疫能力,这就需要一个相对缓慢的过程,可能会需要一到三个月左右的时间才能有一些疗效。

灵芝的服用方法

1.灵芝最简单的服用方法,只需要用水煮就可以。将灵芝切成薄片,用水洗干净,然后放入水中,煮上30分钟左右就可以了。

2.如果你喜爱烹饪,那么用灵芝煲汤是再好不过的选择了。灵芝可以煲的汤很多,比如灵芝莲子鸡汤、灵芝枸杞红枣乳鸽汤、灵芝乌龟汤等。

灵芝都有什么保健功效?灵芝要吃多少天才有效果

3.中国自古就有用药材泡酒的做法,如果平时有喝酒的习惯,也可以用灵芝泡酒服用,这样在一定程度上有助于药效的吸收,可以更好的利用灵芝。

当然,如果你服用灵芝的目的不仅仅是为了简单的调理身体,而是为了配合某些疾病的治疗,遵循医嘱还是十分重要的。

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