怀孕时大便干燥,千万不要乱用药,做好这5点或能有效缓解

许多孕妇在怀孕期间因为饮食没有注意,或者长时间缺乏运动,导致排便过程中发现大便干燥,排便困难。出现这种情况时除了可以咨询医生的意见,还可以通过合理的方式帮助身体的调养,改善大便干燥情况。因为孕妇的身体比较特殊,需要小心谨慎。怀孕大便干燥应该怎么办?有哪些方法可以帮助改善?

怀孕时大便干燥,千万不要乱用药,做好这5点或能有效缓解

1、出现大便干燥症状时,应该尽量少吃过于精细的食物,避免食物残渣对结肠运动的刺激减少,加重大便干燥情况。同时,需要增大食量,多进食富含膳食纤维以及粗纤维的食物,可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。

2、孕妇在怀孕期间应该跟平时一样,避免排便习惯受到干扰,因为许多孕妇因为精神因素或者生活规律出现改变,长时间的劳累等未能及时排便,也会出现大便干燥情况。因此,需要养成良好的排便习惯。

怀孕时大便干燥,千万不要乱用药,做好这5点或能有效缓解

3、多进食新鲜的蔬菜和水果也可以缓解便秘,因为蔬菜中含有较多的膳食纤维以及粗纤维。进食之后,可以促进肠道蠕动,增加肠道活力,改善大便干燥症状。

4、合理安排生活以及工作,在怀孕期间也要适当运动,避免久坐不动。适当的文体活动,对于肠道蠕动能力的锻炼有很大帮助。

5、每天的饮水量要充足,因为水分可以缓解大便干燥情况。在早上起床之后喝上一杯水,还可以清宿便,排肠毒,有效改善大便干燥症状。因此,每天至少要喝上一千五百毫升的水,睡醒之后或者饭后可以多走动,将粪便向结肠远端推进。

怀孕时大便干燥,千万不要乱用药,做好这5点或能有效缓解

值得注意的是,孕妇出现大便干燥时切不可盲目使用药物,滥用泻药可能对胎儿造成影响,会导致肠道的敏感型减弱。因此,出现大便干燥,最好咨询医生意见或者通过日常饮食进行调节,不要盲目使用药物。

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址