燕窝如何吃效果更佳?与燕窝相克的食物都有哪些

燕窝是一种极为珍贵的补品,因为价格昂贵,因此我们在吃燕窝时,肯定是希望能把他的效力完全发挥出来的。那么怎样吃燕窝才是最有效的呢?

燕窝如何吃效果更佳?与燕窝相克的食物都有哪些

燕窝是特殊的两类燕子,雨燕和金丝燕分泌出来的唾液,混合了一些泥土、沙粒、干草一类鸟类筑窝常用的材料而筑造成的巢穴。真正有效用的部分是燕子的唾液,而市面上常见的燕窝一般都是洗净了杂质,只剩下唾液的部分的。

在科学的角度解释燕窝,它的主要成分其实就是蛋白质,其中包括人体不能自己产生而必需从外界摄入的必需氨基酸,赖氨酸,以及三种条件性必需氨基酸。因此,在食用燕窝时,要避免同时食用会破坏蛋白质吸收的食物。

在传统药膳的角度来说,则是在食用燕窝时,要避免服用与燕窝“相克”的食物。

燕窝如何吃效果更佳?与燕窝相克的食物都有哪些

下面我们一起来看一下,燕窝与什么东西“相克”,我们在服用燕窝时有什么不能吃,怎样才能使燕窝最有效。

(1)少食辛辣油腻的食物。

油腻辛辣的食物会破坏身体对蛋白质的吸收。

(2)不吃酸的东西。

酸的东西有可能会破坏蛋白质的结构,从而影响燕窝的功效。

(3)不要同时服用中药或西药。

一剂西药或者中药中含有的各类物质很多,说不定其中就有一种是与燕窝不相和的,为了避免这种情况,还是建议不要把二者一起食用。

(4)不要同时喝茶。

茶里面含有的茶酸同酸的东西一样,会破坏燕窝的营养。

(5)不要吸烟,同时避免吸入二手烟。

无论是吸烟还是吸入二手烟,都会吸入很多的有毒物质,这些物质或多或少都会对燕窝的营养造成影响的。

燕窝如何吃效果更佳?与燕窝相克的食物都有哪些

(6)少食多餐,定期进食。

这是目前比较主流的一种说法,细细想来,也是有一定道理的,少食多餐,就像萃取要少量多次一样,可以促进吸收,而定期食用,则可以保证你体内能定期受到燕窝的滋润。

(7)每人每次吃3-5克干燕窝即可,最好空腹食用,每天一次或隔天一次,早晨起身或者晚上临睡前服用效果最好。

燕窝毕竟只是一种保健品,尽管对身体有一定的好处,但也不能迷信于它。想要身体健康,最好的方法还是均衡饮食、坚持锻炼。

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