胃不好要多“养胃”,吃什么水果能养胃?快来看看专家怎么说

关于“养胃”,大家谈的很多,那么吃什么水果能“养胃”呢?今天就来和大家简单的探讨一下这个问题。

胃不好要多“养胃”,吃什么水果能养胃?快来看看专家怎么说

现在社会,生活节奏快,焦虑,压力,失眠等状态已经吃了很多人的常态,而饮食的不规律,不健康,吃外卖,吃零食,吃高脂高盐的加工食品,也是很多人生活的常态,因此原来的“十人九胃”,现在恐怕还不止,胃不好,反酸,腹胀,不消化,胃痛等情况是很多人经常出现的状况,那么吃什么水果能够养胃呢?

对于这个问题,我们要辩证的看,有句俗话就“人上一百,形形色色(shaishai)”,这句话对于“养胃”也同样适用,人的体质不同,胃部不适的情况不同,胃部对于食物的适应性不同,具体说哪种水果养胃,哪种水果伤胃,难免就会有所偏颇。

胃不好要多“养胃”,吃什么水果能养胃?快来看看专家怎么说

举个简单的例子来说——山楂这种水果,如果对于胃酸分泌过多,经常反酸,烧心,胃痛的朋友来说,如果吃太多酸味的山楂,就并不适宜,酸味的山楂会进一步刺激胃酸的分泌,导致反酸烧心症状的加重,而反过来说,如果是消化不良,胃动力不足,胃酸分泌不足导致的气滞胃胀的情况,适当的吃一点山楂,会开胃健脾,有助消化,反而就成了好的水果,因此,不能说哪种水果是绝对养胃或者伤胃的,还是要根据具体情况具体分析。

对于经常反酸烧心,胃酸分泌过多的朋友,坚持选择水果的时候,尽量选择口味清淡的水果食用,太甜的,含糖分特别高的水果,或者是过酸的水果,都不宜多吃,多吃糖分高或酸度高的水果,都可能诱发胃酸的过度分泌,造成胃部的不适。苹果,梨子,香蕉等都是不错的选择,而柚子,柠檬,山楂等,则不是好的选择。

胃不好要多“养胃”,吃什么水果能养胃?快来看看专家怎么说

对于胃动力不足,经常腹胀,消化不良的朋友,可以适当的选择酸味的水果,或者有助于胃部消化和提升胃动力的水果,可以有助于刺激胃酸的分泌,提高食物的消化能力,橙子、橘子,木瓜,西红柿,山楂等都是不错的选择。

这只是两个简单的举例,实际上在现实生活中,如果胃肠道不好的朋友,一定要根据的自己的个体情况来选择,吃了不难受,很舒服的,就是适合你的水果,可以选择适量多吃,吃了不消化,或者吃了反酸烧心严重的,就是不适合的水果,应当尽量避免接触。

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