尿酸多高时,容易出现痛风?赶紧来对照筛查

在临床上,痛风与尿酸过高所导致的高尿酸血症具有直接的关系。尿酸过高,主要是由于嘌呤代谢紊乱或是尿酸排泄过少导致的,而尿酸高就很容易引起痛风。所以,在平时要注意好控制尿酸的生成量和排泄量,以防尿酸过高而导致出现痛风。那么,尿酸多高容易痛风?

尿酸多高时,容易出现痛风?赶紧来对照筛查

一、尿酸多高容易痛风?

根据个人的体质差异的不同,其容易导致痛风的尿酸高度也有所不同。正常来说,男性血中的尿酸值超过420μmol/L就会容易导致痛风,而女性血中的尿酸值超过360μmol/L就会容易导致痛风。虽然尿酸高容易导致痛风,但是并不是一定就会痛风,有的患者虽然尿酸高但没有痛风发作,有的患者尿酸偏高就有痛风发作。

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二、尿酸高怎么办?

1、身体超重或是肥胖会使尿酸增多,也容易导致痛风。所以要合理膳食,多进行运动,防止身体肥胖。但应注意健康减重,否则容易导致痛风急性发作。

2、少吃高脂肪的食物,如肥肉、动物内脏、海鲜等。因为高脂肪饮食会由于外源性脂肪利用亢进。禁食嘌呤含量高的食物,因为嘌呤会导致尿酸增多,不吃或少吃嘌呤可降低血清的尿酸和促使尿酸的排出。

3、可进食适量的碳水化合物,如米饭、面食的等,可防止因组织分解代谢而产生酮体,同时还可以增加尿酸的排泄量。

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4、可多食用碱性食物,如新鲜的蔬菜和水果,特别是钾含量高且钠含量低的蔬菜,可起到利尿、稀释尿液、促进尿酸的排泄的作用。

总之,根据体质的不同,引起痛风的几率也有所不同。若是尿酸过高,应及时进行自我调整和护理,来降低体内的尿酸值,防止尿酸过高导致出现痛风以及其他疾病。

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