解肝毒的食物有哪些?推荐这5种,看到就是赚到了

肝脏是人体内具有排毒作用的器官,但是平时如不注意做好保健保养措施,也会导致肝脏功能降低,从而出现肝脏自身毒素淤积等情况,而肝脏内有毒素淤积反过来又会降低肝功能,进入一种恶性循环状态。因此一旦出现肝脏毒素淤积这种情况时,应尽快帮助肝脏解毒,而有很多食物具有非常好的解肝毒的效果,因此是平时应该多吃的食物。

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可以解肝毒的食物有以下几种:

1、绿豆:绿豆是一种性质甘寒的食物,具有清热解毒、利水消肿等作用,可以解砒霜、金石、草木诸毒。也可以防治农药中毒和食物中毒、重金属中毒。如果平时经常接触一些有害物质导致肝脏内毒素淤积时,可以经常喝一些绿豆汤或者多吃绿豆芽、绿豆粥。

2、猪血:猪血是一种具有补血和清理肠道、润肠通便等作用的食物。每星期吃几次猪血就可以帮身体清除污垢,解除体内淤积的毒素,从而减轻肝脏的负担。

3、海带:中医认为,海带是一种性寒、味咸的食物,具有清热利水、软坚散结、去脂降压等功效和作用。研究发现海带中含有的叫做褐藻酸的营养物质,可以帮助肠道减慢放射性元素锶的吸收速度,同时还能让其排出体外,还可以起到排泄人体当中的镉的作用,从而减少肝脏内的毒素,减少肝功能的负担,经常吃海带能防治便秘和肠癌等疾病。

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4、红枣:红枣具有天然维生素丸的美誉,研究发现,如果平时经常吃红枣,身体的自我修复能力比单纯吃维生素等营养物质快3倍以上。并且肝功能差的人,如果喝大枣水1周就可以得到非常好的保肝排毒和增加人体血清蛋白的功效。但是红枣果皮坚韧难以消化,整颗冲泡还不能把其有效成分完全溶出,因此在冲泡红枣时也要注意采取正确的方法,最好先把其掰开再冲泡。同时要避免长时间煎煮,以防止其中含有的维生素C被破坏。

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5、大蒜:大蒜当中含有蒜素,虽然它让其发出了辛辣的味道,但是蒜素在人体当中可以起到增强肝脏中解毒酶的活性、增加抑制病毒的能力、维持巨噬细胞的活性、促进淋巴细胞增生等作用,并且大蒜中含有的其他特殊成分还能降低体内铅的浓度。但需要提到的是吃大蒜的时候最好倒醉成泥,放置10-15分钟后再吃,以利于蒜素生成。

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