胃泛酸可不好受,想要缓解,不如试试这5个食疗辅助法

胃泛酸会让人感觉十分的难受,有时还会难受到吃不下饭睡不着觉,长期如此十分的影响人的身体状况和精神状态。为了身体健康,对于胃泛酸要及时进行治疗才行,以防对身体各个方面造成许多不良的影响,那么胃泛酸吃点什么能缓解?

胃泛酸可不好受,想要缓解,不如试试这5个食疗辅助法

一、胃泛酸,吃点什么能缓解?

1、苏打饼或小苏打水:苏打饼中含有较高的苏打成分,苏打可中和胃酸,防止胃酸过多而出现胃泛酸;小苏打水呈碱性,也具有中和胃酸的作用,可有效缓解胃泛酸的症状。

2、嚼口香糖:在嚼口香糖的过程中,会分泌出大量的唾液,唾液是弱碱性的,对胃酸可以起到一定的中和作用。

3、养胃茶:如菊苣辣籽叶茶,可抑制胃酸的分泌,还可起到抑菌消炎的作用,可以帮助保护胃粘膜。

4、奶粉加甘草:将甘草磨成粉后加入两勺奶粉,用热水冲服即可,一天喝两次,可有效缓解和消除胃泛酸的症状。

胃泛酸可不好受,想要缓解,不如试试这5个食疗辅助法

5、水果:可吃新鲜的蔬菜水果,水果中也有含有碱性物质,可帮助中和胃酸,但是应注意不宜吃杨梅、柠檬等含酸量过高的水果。

二、如何预防胃泛酸?

1、不穿紧身衣:穿着过于紧身的衣裤以及束过紧的腰带,增加胃部内的压力,使胃液出现向上逆流的现象。

2、不宜暴饮暴食:暴饮暴食会导致体内的食物积压过多,而且需要较长的时间才可将食物分解,会导致胃内的压力增加。

3、保持健康体重:体重过重会增加腹内的压力增加,会促进胃酸的分泌及返流,引起泛酸的现象。

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4、注意保暖:胃部受凉容易使胃部的血管出现痉挛、收缩的现象,而且大量的吸入冷空气会对胃部反复曹成刺激,导致胃酸分泌过多,容易引起胃泛酸。

胃泛酸可吃一些碱性食品及饮品,即可帮助缓解胃泛酸的症状,同时也应注意休息,保持心情的愉快。不宜长期熬夜和精神,因为不只是饮食问题,精神紧张和熬夜也会引起胃部不适,以及引起胃泛酸。

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