胃难受,该怎么办?这7个小招式或能助你一臂之力

胃部问题在现在的生活中已经是一种常态,因为非常多的人工作起来就经常忘了吃饭,以及饮食时间不规律,三餐不定时定量等。所以经常会有胃难受说不上来的感觉,严重时还会疼痛到话都说不出来,所以要及时调理才能保护好胃部。

胃难受,该怎么办?这7个小招式或能助你一臂之力

一、胃难受,该怎么办?

1、放松腹部:在胃不舒服的时候应尽量将皮带松开,或是不穿过于紧绷的裤子,避免腹部受到压迫,让胃气的流通保持顺畅,以缓解胃难受的症状。

2、温暖胃部:由于腹部受凉或是进食了过冷的食物,也会引起胃不舒服的症状,所以可多喝点热水或其是热汤,也可用热毛巾进行热敷。

3、保持站立:当胃不难受的时候应尽量站立,站立可以使胃酸尽可能的待在胃部中。若是难受到需要躺下时,应将上半身垫高一点,防止胃部的食物流回到食道内,导致胃更加难受。

胃难受,该怎么办?这7个小招式或能助你一臂之力

4、适当运动:在饭后半小时左右可进行散步,饭后一至两小时后可进行较轻度的运动,帮助胃部进行消化,防止食物堆积,缓解胃部的不适感。

5、服用药物:可适当服用一些可帮助消化的食物,如健胃消食片、酵母片、多酶片等药物,以促进消化。若是消化不好应在饭前服用健胃消食片,若是进食过多消化不了,则应在饭后服用。

6、吃点帮助消化的食物:如胡萝卜、山楂、荸荠等食物,也可用山楂、荸荠、麦芽煮水喝,也可帮助胃部消化。

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7、喝点温度较高的热水:胃不舒服也有可能是胃部中有过多的气体,气体排不出来就会导致胃部撑的难受,喝点较烫的热水可以帮助碳酸分解,胃不舒服的症状即可得到缓解。

出现胃难受说不上来的感觉,应注意是否有在平时不注意饮食,若是平时饮食不节,是很容易引起胃难受的。对于胃难受,应针对引起胃难受的原因采取相对的措施,如调整饮食,才能更好的防止出现胃难受。

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