假性近视的人如何恢复正常视力?注意眼部卫生和用眼习惯

随着近些年近视的人数呈现递增趋势,近视眼越来越引起人们的注意。其中,相比真的近视,假性近视更让一些人头疼不已,因为假性近视如果不好好护理的话很可能变成真的近视。最初发现的时候一定要注意去医院进行检查,看自己是否属于假性近视。如果真的属于假性近视的话,就要马上采取行动,制定一个可以帮助自己视力恢复的计划,否则真的容易转变成近视眼。那么,假性近视的人怎么做可以恢复到正常视力呢?

假性近视的人如何恢复正常视力?注意眼部卫生和用眼习惯

1、戴老花镜调节

老花镜并不是只有老年人才可以使用,假性近视的人平常也可以戴老花镜,这样可以缓解在看近物时的压力。但是,要注意挑选老花镜的时候挑选一个适当度数的,这样坚持一段时间会有明显的效果。

2、护理眼部卫生

每天早晨之后洗脸时,一定要把眼部周围清理干净。外出时则尽量避免风沙或者其他杂物进入眼睛。另外,眼部疲劳时,可以用毛巾热敷一下,顺便清理一下眼部周围。

假性近视的人如何恢复正常视力?注意眼部卫生和用眼习惯

3、养成一个好的养眼习惯

看书、看手机或者其他事物一段时间后,就适当的让自己的眼睛休息一下,不要让眼睛过度疲劳。平常有时间的话,还可以做一做眼保健操,护理一下眼睛。

4、保证良好的坐姿

不要以为这是小学生需要学习的,其实往往都是成年人更不注重这些,进而给自己的眼睛造成压力。尤其是在用手机或者电脑的时候,一定要注意自己的姿势。

假性近视的人如何恢复正常视力?注意眼部卫生和用眼习惯

5、饮食注意营养

除了生活中用眼需要注意的习惯之外,饮食上多吃一些蔬菜水果、豆类食品以及鱼等等,多补充一些蛋白质和维生素,也是有助于保持一个好的视力的。

总之,发现自己出现近视的情况的时候,最好去医院做一个检查,确定自己是不是假性近视。如果是假性近视就一定要开始调整自己平常用眼的习惯,不要让眼部过度疲劳,适当的时间就让眼部放松一下。另外,还可以在饮食上多补充一些蛋白质和维生素。

赞 (1)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址