这3款美味食疗,尤其适合阴虚火旺体质的人,快来学一学

中医将人的体质分为九种类型,不同体质表现出来的症状也会有所不同。一般情况下,体质较差的人容易虚弱,有时到了换季阶段十分容易感冒。这类人的抵抗力较差。另外,有部分人容易肥胖,主要是痰湿型的体质。生活中接触较多的还有阴虚火旺体质,这类人常常会身体虚弱,精神不振,疲乏无力等,有时还会出现暴躁情绪。

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什么是阴虚火旺体质?

阴虚火旺体质主要是阴阳失调,阴虚则阳亢并且生热火,常常会表现出目赤,面红,出血,苔少,心烦,口渴,咽干,喉痛,脉沉细等症状。阴虚火旺体质的人需要调整好个人心态,同时注意稳定情绪,以平和心态没按对生活,注意以养阴清热为主进行治疗。并且,阴虚火旺体质的人脏腑会出现阴分亏虚,虚热内生之后导致五脏六腑都出现不适症状。其中,最常见的就是肾阴虚,常常会导致患者出现盗汗,心烦,口渴,遗精,早泄,失眠,闭经,腰膝酸软,耳鸣,发热等症状。阴虚火旺体质的人体内虚火严重,主要是精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢引起的,需要及时应对。

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阴虚火旺体质该如何调理?

1、阴虚火旺体质的人可以通过饮食调理,服用生地黄粥可以改善阴虚火旺症状。用适量的大米,生地黄汁煮粥,然后每天服用两次,或可有效改善阴虚火旺引起的失眠,口渴,心烦,盗汗,腰痛,耳鸣,目赤症状。

2、天门冬粥可以改善阴虚火旺的体质,用天门冬,大米等一同熬煮成粥进食,一般在早上进食为佳。可以帮助调理身体,去除内热,有效改善阴虚火旺症状。另外,天门冬可以缓解肾虚症状,对阴虚火旺引起的身体不适有一定的缓解效果。

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3、阴虚火旺的人适合进食百合粥,用百合加上大米熬煮成粥进食,可以舒缓压力,缓解肾虚症状。因此,建议阴虚火旺的人适量进食百合粥以调理身体。

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