脉象弱如何调理比较好?送你3个“小锦囊”,拿走不谢

一般看中医的时候,医生都会通过号脉的方式来判断疾病的严重程度,很多人在号脉的时候,发现脉象非常弱。一般来说,脉象弱是阳气虚衰或者气虚两虚引起的,需要及时调理。脉象作为中医了解人体健康的重要依据,脉象强弱直接影响一个人的健康。

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脉象弱是什么原因引起的?

1、脉象弱主要是阳气虚衰引起的,患者临床上面会表现为身体冰冷,畏寒怕冷,盗汗,身体浮肿,面色无华,舌苔厚白,大便稀薄,口淡不渴,喜欢喝热水,脉搏沉迟无力等。

2、气血两虚也是导致脉搏弱的主要原因,气血两虚常常会导致患者出现自汗,疲倦乏力,失眠心悸,肢体麻木,月经量少,头晕目眩,身体消瘦,脉细无力的情况,需要及时调理,多补充滋补气血的食物。

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脉象弱如何调理比较好?

1、脉象弱虚弱的人需要多运动,因为运动对人体健康有很大帮助,经常运动可以使人的脸色红润,富有光泽,还可以提高机体免疫能力。运动过后可以帮助脾胃将营养物质转化成气血,给身体提供营养,疏通经络的同时使血液充盈。气血两虚的人可以在运动过程中选择舒缓的慢运动,不要进行强烈运动。可以出去散步,慢跑或者打羽毛球。

2、脉象弱需要调理脾胃,脾胃是气血生化之源,血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服参芪术茶:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

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3、脉象弱需要采取膳食调理,比较适合这类人群吃的食材有,胡萝卜、黑芝麻、菠菜、枸杞、猪肝、山药、桂圆、阿胶、当归、黄芪等等多种食材。补充气血,应该保持心情的舒畅。而且要注意规律性的饮食,一日三餐要正常,也可以采取少吃多餐的方式。每天早上起来喝点生姜水,或者是蜂蜜水,饭前吃一两颗阿胶,睡觉之前喝点酸奶,能够有效补充气血,改善个人气色。

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