用这几样东西泡水喝,或能有效降火,火气大的人都可以试试

天气炎热,高温环境下很容易导致上火。夏天是上火的高峰期,许多女性因为进食了辛辣食物,或者熬夜加班导致上火,容易引发口腔溃疡,牙龈炎,咽喉肿痛等问题。药物缓解上火症状虽然效果比较明显,但是难免会有副作用,不妨通过饮食调理来有效缓解上火症状。那么,什么东西泡水喝可以降火呢?

用这几样东西泡水喝,或能有效降火,火气大的人都可以试试

什么东西泡水喝可以降火?

1、苦瓜是生活中常见的蔬菜,具有清热降火的功效。对于熬夜工作或者进食辛辣食物引起的上火,可以通过用苦瓜片泡水喝有效改善。如果还出现了口腔溃疡,直接饮用苦瓜汁的降火效果可能会更好。平时还可以多用苦瓜煲汤,有清热降火,利尿消肿等功效。

2、许多人会经常加班熬夜,工作压力增大导致上火症状,可以饮用菊花茶或者金银花茶有效缓解上火症状。平时在工作过程中,经常用菊花泡水,加上枸杞,可以起到降火清热,明目养肝的功效。

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3、甘草搭配菊花泡水,因为甘草以及菊花都是清热降火的药材,而且相互结合不会导致人体出现不良的反应。甘草和菊花都是性寒凉的,对于上火严重,有口腔溃疡,咽喉肿痛疾病的人来说是不错的解毒良药。饮用之后对人的眼睛还有保护作用,因此,生活中会用甘草加菊花泡水喝。

爱上火的人可以吃哪些食物降火?

1、大白菜价格便宜,性寒凉,或可有效降火。在上火期间,可以多进食新鲜的白菜,将白菜炒熟之后直接食用即可,还能摄入大量的粗纤维。帮助体内废物以及毒素及时排出体外,有效缓解上火引起的便秘,对人体皮肤的保养也有好处。

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2、寒凉的水果对上火的人也是合适的,如果经常因为上火引起咽喉肿痛,口腔溃疡,可以多吃雪梨,香蕉,葡萄,柿子,柚子,猕猴桃等清热降噪,还能够补充多种营养物质。这些水果都具有降火解毒的作用,还能帮助消化,促进食欲。

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