夏天身上凉是怎么一回事?或是阳虚引起的,可别不当一回事

夏天很多人感觉自己的身上凉飕飕的,明明气温很高,依然有手脚冰冷,膝盖寒冷的症状出现,引起这些情况的原因多种多样。例如内分泌失调,血液循环不良,气虚,贫血等。因此,需要多进食补气血的食物帮助改善。

夏天身上凉是怎么一回事?或是阳虚引起的,可别不当一回事

夏天身上凉是怎么一回事?

夏天身上凉的人属于阳虚体质,大多数人有身上凉的症状都是阳虚体质引起的。如果增加衣物之后仍然感觉手脚冰凉,膝盖部位凉意明显,那么就可能是中医常说的阳虚体质。阳虚也就是所谓的虚含,主要是脾胃虚寒引起的。因此,阳气不足,身体躯干的末梢就会血液循环出现问题,常有畏寒怕冷,手脚冰凉的症状出现。

夏天身上凉应该如何调理?

1、夏天身上凉需要多进食黑色的食物帮助调理,例如黑米,桑葚,黑芝麻,黑豆等。黑色食物能够促进全身的血液循环,调节肠胃功能,改善手脚冰凉症状,还有很好的抗氧化效果,可以避免身上的细胞受到寒气的侵袭。对于女性来说是一定的滋补食品,可以暖身补肾,常吃黑枣,黑木耳等同样效果。

夏天身上凉是怎么一回事?或是阳虚引起的,可别不当一回事

2、夏天身上凉的人应该适当进食产热的食物,补充足够的能量可以提升阳气,不要过度偏食或者挑食,身体需要储存适量的脂肪物质才能更好地维持体温。如果进食的食物过少,热量不充足,容易导致手脚冰凉。因此,需要按时就餐,多进食水果,饼干,乳制品,人参茶等适当调养,或者可以多喝热水改善。

女孩子夏天手脚冰凉是什么原因导致的?

1、血液循环不好。血液循环会把身体里的废物带出去,把营养送至身体的各部分,脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方。一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉,可以适当的运动,促进血液循环。

夏天身上凉是怎么一回事?或是阳虚引起的,可别不当一回事

2、月经不调主要表现在推迟来或者提前来,每当这时候要注意饮食,释放压力。适当的进行一点运动,冬天可以多吃点温性食物,如羊肉。

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