孕酮低怎么办?这3款食疗或能帮你一把,千万不要错过了

有很多女性在怀孕后会出现孕酮低这种情况,尤其怀孕早期可因为黄体功能不足而出现孕酮低的现象。孕酮低可引起孕囊生长发育受到影响,不及时补充就会引发流产。因此,临床中认为检查发现孕酮低的女性除了要在医生指导下使用药物补充之外,还要注意多吃一些具有补孕酮作用的食物。

孕酮低怎么办?这3款食疗或能帮你一把,千万不要错过了

补孕酮可选用以下这些食疗方法:

1、黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥要准备的主要材料是黑豆、糯米等两种。制作方法是将黑豆、糯米分别用水清洗干净之后同时放入锅内,加水适量用大火煮沸后转成温火煮成粥即成,每日可不拘量服用多次。此种食疗方能起到提高卵巢功能的效果,并且还能帮身体补充充足的营养物质。尤其黑豆当中含有一定的雌激素,对孕酮低这种现象能起到显著的防治作用。其次,服用时也可加入一些红糖调味增加口感,并且红糖本身还具有补血的效果,对于一些怀孕贫血而引起孕酮不足的女性来说再合适不过。

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2、乌骨鸡汤。要准备的主要材料是乌骨鸡、茯苓等两种。制作方法是将乌骨鸡宰杀后洗净,去掉脏杂之后放入砂锅内,加适量的水煮烂熟,最后加适量的盐调味后即可食肉喝汤。一般来说,每煮一只鸡可以分成2-3次服完。乌骨鸡丰富的营养物质,并且具有益气养血以及健脾养心等功效和作用,对于怀孕后孕酮低的女性来说,适当的服用乌骨鸡也可以增强体质。同样,也能提高身体内分泌功能,起到预防流产的效果。

3、鲜豆浆。准备的主要材料是新鲜的黄豆,也可加入适量的大米,制作方法是把豆子去掉杂质之后,先浸泡四小时左右,连同洗好的大米一起用豆浆机打成豆浆后即可服用。豆浆当中本身含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮,这种营养物质可以帮女性提高卵巢功能,起到双向调节激素水平的作用。因此,也非常适合怀孕后孕酮低的女性服用。

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当然,怀孕的女性除了可以多吃上述食物补充孕酮之外,还要注意多吃一些其它营养丰富的食物。尽量保证体内摄入的营养充足,才能促使孕酮水平尽快恢复正常。

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