心肺火旺或严重影响健康,想要调理,不如试试这3个应对小措施

上焦火,指的就是心肺部位出现了火气,是一种中医指症。上焦火很严重的人在平时可表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、眼干涩、眼睛发红、干咳,尤其小孩可出现不愿吃饭、喝水、情绪烦躁不安、口腔疼痛等症。中医认为,上焦火严重的患者首先应该对症使用一些具有清热祛火作用的药物治疗,同时要注意调整饮食结构,做好日常保健措施。

心肺火旺或严重影响健康,想要调理,不如试试这3个应对小措施

上焦火很严重要怎么调理?

1、上焦火严重的人,应该根据自己的实际情况选用具有清热祛火作用的中药材调理。一般来说,老人和小孩的身体承受能力差,在调理的时候可以服用药性比较缓和的玄麦甘桔汤,其中的成分为玄参、桔梗、麦冬、甘草。而一些年轻体壮的上焦火严重的人可在此基础上,加服一些具有清热解毒作用的中药治疗,如山豆根、板蓝根等。除此之外,如果小孩伴随着眼屎多、头面部皮肤长红疹子等症状,可服用蒲公英、栀子、穿心莲、野菊花、紫花地丁、金银花等具有清热解毒作用的药物调理。

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2、上焦火严重与饮食习惯差有很大的关系,尤其在秋冬季节天气干燥时不注意饮食更容易导致身体出现上焦火症状。因此,上焦火很严重的人也要积极调整自己的饮食习惯。平时要注意少吃或不吃油炸、辛辣、热性的食物,避免抽烟喝酒,同时要多喝温开水,每天喝水量不少于2000毫升。身体补充充足的水分就可以提高代谢能力,加快火气的消退速度,但避免喝合成的饮料以及咖啡、浓茶。其次,平时要多吃新鲜的蔬菜、粗粮等清淡的食物,还可多吃些水果。因为水果含有大量水分,并且有些水果当中还含有清热祛火的成分,具有缓解上焦火症状的效果。

心肺火旺或严重影响健康,想要调理,不如试试这3个应对小措施

3、保持精神放松、稳定,也是治疗上焦火严重的非常有效的调养方法。因为很多人出现上焦火与精神压抑、生气、恼怒等情绪有关系。如果出现了严重的上焦火时还是没有及时调整精神状态,就会导致问题变得越来越严重。

当然,上焦火严重的人除了通过上述方法进行调理之外,还要注意养成良好的生活习惯,如按时作息、避免熬夜和过度劳累等。最好能坚持进行一些有氧运动,可以更好的提高身体素质,加快体内火气的清除速度。

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