中医认为:春季最适合养肝,这些食物,今天就吃起来

从中医的角度上来说,春季是养肝的最佳时机,中医认为春季如木,人体之间的五脏六腑器官是相互联系的,气血的调养主要是通过各个经络来进行传输,中医认为春季养生应该养什么呢。

中医认为:春季最适合养肝,这些食物,今天就吃起来

为什么中医认为春季最适合养肝?春季养生怎么做?

春天是阳气生发的好季节,人们的肝脏也具有一定的生发特点,所以在春季应该养肝。在春天肝脏需要承担者多种工作,调节着身体的平衡,必须要有足够的肝气来作为支撑,当肝气不足时、就会引起身体的不适感,比如全身无力,眼睛干燥、厌食等,肝火旺盛的时候就会让人们烦躁不安,容易上火。

当患上肝脏疾病时在春天容易加重,经过研究发现,春天是肝炎的流行期,所以在春季一定要养肝。有一部分人群春天会出现眼睛干涩以及全身无力,失眠多梦,脾气暴躁,食欲不振的情况,这主要是因为肝脏出现了问题,属于我们人体重要的消化和代谢的器官,承担者蛋白质糖分以及脂肪的代谢。当肝脏的疏泄功能受到阻碍时就会引起明显的症状。

中医认为:春季最适合养肝,这些食物,今天就吃起来

春季养肝应该做到哪些呢?

春季养肝一定要少喝酒,少吃一些辛辣以及油腻的食物,从中医的角度上来说肝脏喜欢酸,酸性的食物能够养肝,对于肝气不足的患者来说,在春天应该多吃一些酸味的食物来提升肝气,对于肝火旺盛的患者来说,一定要控制酸味食物的摄入。

大部分大病患者的脾胃功能是比较虚弱的,不妨适当的吃一些甜味的食物,因为甜味的食物能够健脾,当脾胃功能得到调整的时候,才能够有效的抑制肝火,达到了阴阳的平衡。春季可以多吃一些应季的蔬菜和水果,比如苹果或者韭菜等都具有健脾养肝的功效。

另外也应该搭配养肝健脾的汤类,比如枸杞大枣山药粥或者猪肝菊花汤等,猪肝具有补血明目的功效,菊花能够祛风散寒以及平肝明目。当肝火旺盛的时候就会伤害到脾胃,从而影响胃肠道的消化,山药和枸杞都具有健脾和胃的效果。

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温馨提示

春天养肝一定要多进行运动,当肝脏出现疾病的时候,就会让患者出现消化不良以及食欲不振,所以一定要保持积极乐观的心态以及适当的锻炼身体,可以选择散步或者游泳的方式,不仅仅能够改善心肺功能,同时也能够让全身的器官得到一定的锻炼。

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