冬季手脚冰凉是阳虚吗?3个好方法,帮你调理阳气

有一部分女性在严寒的冬季会出现手脚冰凉的情况,即使在室内温度比较高的情况下也会出现此症状,中医认为这是阳虚所导致的,要想各种办法来提高身体中的阳气。

冬季手脚冰凉是阳虚吗?3个好方法,帮你调理阳气

手脚冰凉是阳虚吗?

中医认为手脚冰凉是阳虚所引起的,因为阳气亏虚不能让气血正常的运行,肢体得不到充足血液的供应,从而引起手脚冰凉。身体中阴阳不平衡时就会让患者出现心阳虚,降低温煦的能力,让患者出现手脚冰凉以及全身怕冷的情况,另外也有一部分患者会伴有气短、身体的水肿、嘴唇青紫、容易出汗等,没有及时调理的话会导致女性不孕以及子宫肌瘤。

冬季手脚冰凉是阳虚吗?3个好方法,帮你调理阳气

3个好方法能帮你调理阳气

1、桂圆红枣黑豆粥

需要150克粳米,30克大枣和龙眼肉,40克黑豆,先把黑豆洗干净提前放在水里面浸泡12个小时,锅里面加入适量水煮开之后放入粳米和黑豆,八成熟的时候再放入桂圆肉和大枣继续熬煮,最后加入白糖即可,此方法具有补益心气的功效,适合于身体虚弱以及气虚的人群。

2、醋泡生姜

需要60克生姜,150毫升醋,要把新鲜的生姜洗干净切成片,然后放在干净的瓶子里面加入适量醋,放在冰箱里冷藏一个星期之后再服用,每天服用两天。姜具有生发阳气的功效,尽量是上午服用,姜能够加快血液循环的速度,具有提神醒脑的功效,如果晚上服用的话会影响到五脏六腑的修复,降低睡眠质量。

冬季手脚冰凉是阳虚吗?3个好方法,帮你调理阳气

3、用手指弹击

要用双手的拇指来扣住中指用力的弹,这种方法是非常简单的,而且不会受到任何时间和地点的控制,尽量是每天中午来进行敲打,这样能够提高阳气,特别适合于心阳虚所引起的身体怕冷以及手脚冰凉的人群。

温馨提示

对于心阳虚手脚冰凉的人群来说,一定要做好保暖措施,出门的时候穿上厚袜子和鞋子,戴上手套,女性朋友千万不能为了美而穿单薄的衣服,平时多吃一些具有提升阳气的食物,饮食方面要注意均衡,远离生冷食物,保持积极乐观的心态,适当的晒晒太阳。多吃新鲜的蔬菜和水果,每天早晨不妨喝一碗小米粥或者适当的吃一些辣椒,学会释放压力,适当的锻炼身体来缓解手脚冰凉的症状。

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址