男人什么时候排便最好?医生指出:在这个时间点最为健康

随着生活节奏的加快,很多男性朋友身上的压力也随之增大,而且,很多人的生活作息习惯都不太健康且规律,如果长期处于这种状态下,就可能会影响到身体健康,进而影响到肾脏功能。但如果说男性朋友每天在这个时间点排便的话,那肾脏功能可能也比较健康。

男人什么时候排便最好?医生指出:在这个时间点最为健康

男人在“这个时间点”排便可能更为健康

俗话说得好,一天之计在于晨,其实,这对男性健康排便的时间点来说,也是早上最好,如果有早上排便的好习惯,那么其身体也是更为健康的。

但也有些人并没有养成这种好习惯,其实,经过一个晚上的休息,体内可能会存留很多的垃圾和毒素,如果在早上起床后,没能及时把这些垃圾和毒素排出体外,有可能会造成毒素和垃圾的堆积,进而影响到胃肠道的健康,大大降低了胃肠的吸收和消化能力。

男人什么时候排便最好?医生指出:在这个时间点最为健康

如果宿便排除干净的话,除了有益于胃肠道和肾脏的健康,还能大大降低便秘的情况。通常情况下,早上6-7点排便是最为健康的排便时间,当然,也能稍稍缓一下,最好就不要超过8点,方为健康。

规律排便对身体有什么好处?

1、肾脏功能强,男人味足

现在很多人都有晚睡晚起的习惯,早上成了“起床困难户”,然后就匆匆洗漱完,就赶着去上班了,早餐可能也来不及吃,更别说会有排便的时间了。其实,男性朋友如果能早睡早起,养成一个晨起排便的好习惯,其肾脏功能也会更为健康,当然,因为“那方面”功能强,自然“男人味”也比较足。

男人什么时候排便最好?医生指出:在这个时间点最为健康

2、肝脏功能强,消化吸收好

如果男性朋友能有一个规律且好的排便习惯,那么,这对其肝脏的消化和吸收能力也有很大好处,身体经过一晚上的休息之后,体内的垃圾和毒素被完全排出后,是极有益于人体健康的,这不仅保护了肝脏和胃肠,还能让身体各个系统也更健康。

温馨提示

最后,提醒男性朋友要养成一个规律的排便时间,才能让自己更健康更精壮更有男人味。

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