男性“持续时间短暂”?别泄气,利用5个方法再一鼓作气

性可以带给人们很大的欢愉,但是很多人却总是苦恼自己时间比较短的问题,不但不能从中获得很大的欢愉,还给自己的生活带来很大的压力,那么男人“做事”坚持多久才是正常的?

男性“持续时间短暂”?别泄气,利用5个方法再一鼓作气

一般健康男人的“恩爱”时间是在1分钟左右,平均应该在3分钟左右,如果加上适当的停顿时间,再加上意识的转换,可能会延长“恩爱”的时间,可以到十分钟乃至半个小时,不过男人性能力尺度是5-10分钟左右。

如何让男性性能力更持久?

1、正确使用避孕套:有些男性在进行性生活时候不喜欢使用避孕套,其实性生活时候使用避孕套还是有一定的好处的,不仅能够避免女性意外怀孕,还能够减少男性性器官的敏感程度,延长“啪啪啪”的的时间。最重要的一点是使用避孕套能够避免感染上性传播疾病。

2、适当的进补:男性为了延长自己的性能力,减少性功能的退化,可以在医生的指导下适当的进补,不过一定要对症下药,不能盲目进补。有些补药是壮阳的,有些男性是阴阳双虚体质,如果一味壮阳,这样不利于自己的性功能。

男性“持续时间短暂”?别泄气,利用5个方法再一鼓作气

3、性生活要适度:有些男性太过于重欲,性生活评分法,频繁的性生活导致生殖器官长时间的充血,很容易诱发男性患上早泄和阳痿等性功能障碍疾病,所以男性的两性生活一定也要适度。

4、增强臀部运动:男性性器官和臀部相靠近,因此适当的臀部运动能够改善男性早泄的问题,延长男性“恩爱”时间,也让男性的身体处于更加理想的状态。

5、进行深蹲运动:性器官与腹肌和腿部肌肉有很大的联系,为了提高男性的性能力建议男性多做一下深蹲运动,深蹲不仅能够锻炼腿部力量,还能够锻炼腹部和腰部的力量,对于延长男“恩爱”时间有很大的帮助。

男性“持续时间短暂”?别泄气,利用5个方法再一鼓作气

男性“坚持时间短”首先当然是要排除病理因素,如果是某些疾病因素导致时间短,就不要讳疾忌医,要积极看医生进行治疗。如果是一些常见因素导致的时间短,则可以通过后天的行为进行提升,另外也不要忽视心理暗示对“恩爱”时间的影响,多给自己一些信心,也能帮助解决时间的问题。

总而言之,如果男人“做事”不持久,学会运用上面5个诀窍,能够在一定程度上有效增强战斗力另外想要提醒男性在“啪啪啪”生活时候不要过分追求时间的长短,只要是正常范围内并且双发能够得到满足就是最好的“恩爱”过程。

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