谷维素的养生价值有哪些?这些食物里,“藏”了很多谷维素

谷维素属于维生素类的一种药物,它有利于辅助治疗神经功能失调、更年期以及血管神经性头痛。谷维素的养生价值是你远远意想不到的,不妨来了解一下。

谷维素的养生价值有哪些?这些食物里,“藏”了很多谷维素

谷维素的养生价值有哪些?

1、缓解植物神经功能相关症状

合理的使用谷维素能够防止植物神经功能发生失调,维持内分泌平衡,同时也有助于缓解精神神经失调的症状,让情绪变得更加稳定,缓解紧张及焦虑的情绪,提高睡眠质量,有效的调节神经衰弱。女人服用谷维素,还有利于减轻更年期综合症所引起的潮红、盗汗、脾气暴躁,以及经前期综合征引起的痛经等。

2、可抗炎症

在谷维素里面含有大量的甾醇类物质,这些成分具有抗炎的功效,同时也能够抑制血管的通透性,防止胃肠道粘膜出现充血糜烂。另外谷维素也能调整植物神经系统和免疫系统,帮助吸收炎症,缓解细菌性痢疾。

谷维素的养生价值有哪些?这些食物里,“藏”了很多谷维素

3、具有抗溃疡的效果

谷维素能够抑制去甲基肾上腺素的释放,升高大脑里面生物胺的含量,因而有一定的中枢性抗溃疡的功效。另外谷维素也能够抑制胃酸的分泌,能辅助治疗消化道溃疡,保护胃肠道黏膜。

4、保护心脏

谷维素能够调节植物神经,降低心肌兴奋性,抑制血小板凝聚,同时也有利于降低血液的粘稠度,为心脏提供充足的血液供应,减少冠心病的出现,保护心脏。因为谷维素对于肝脏和肾脏几乎没有任何的伤害,可放心大胆的吃。

谷维素的养生价值有哪些?这些食物里,“藏”了很多谷维素

这些食物富含谷维素

在米糠油里面含有大量的谷维素,米糠经过高温压榨之后,含有的谷维素就会溶解在油里面。另外在一些植物油料里面也含有丰富的谷维素,比如玉米胚芽油和菜籽油等。在粗粮表皮里面也含有谷维素,所以应该多摄取粗粮类的食物比如燕麦高粱和小麦等,生活中要做好粗细搭配,合理的为身体摄入谷维素。

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