几颗山楂配一物,堪称“祛湿王”,每天一杯,轻松祛湿、平小肚!

虽然现在进入初秋,但是天气仍然处于一个闷热的状态,所以导致很多人无论是在公司还是在家里都依靠空调解热。但是,如果一直待在空调房里的话,很容易给体内带来湿气。再加上天气本身就很闷,容易让人觉得身体疲惫。不仅如此,体内的湿气,还会引起肥胖。会有很多人疑惑,为什么我喝凉水体重也蹭蹭的往上长呢? 其实这都是体内湿气重导致的。那么湿气有什么表现呢?

体内有湿气的3种表现:1.浑身乏力

体内湿气重的人,会经常出现浑身沉重,头重脚沉,手脚冰凉,甚至是胸闷腹胀,早上起床时,痰也很多,喉咙里总感觉堵得慌。

2.面部出油

湿气重的人面部油腻,并且面色晦暗无关,容易长粉刺,尤其是熬夜引起的长痘现象。

3.身体肥胖

湿气重会让人变胖,即便是干瘦的人也会有小肚子,只要体内湿气不排出去,无论怎么减肥都会反弹,最终体重将会越来越重,所以想要变瘦,首先就要祛除湿气。

几颗山楂配一物,堪称“祛湿王”,每天一杯,轻松祛湿、平小肚!

材料:山楂、红糖

做法:先将山楂去核洗净,然后在把山楂放入锅中熬煮,等待水沸腾起来,再加入适量红糖,转小火在煮10分钟即可。

功效:有健脾暖胃、缓中止痛的效果。针对体质寒凉、虚寒瘀堵者。

这个方法虽然简单,但是需要长期服用才有效果,并且隐藏在体内比较深的湿气却不能清除干净。在祛湿上,我国中医对湿气的研究比透彻,目前有一个中药茶方,含有多种祛湿药材,祛湿效果很强:金银花淡竹茶

材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草

做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟,薏苡仁的外皮变黄就可以了。

2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮。

3、半个小时后加入冰糖熬煮,待冰糖完全融化后就可以出锅了。

其中薄荷具有散热,驱散头晕,解郁,祛湿的作用,薏苡仁有健脾,补肺,利水,利湿的作用,栀子可以凉血解毒,清利湿热,用于热病心烦、祛湿,可以有效改善湿气,茯苓、淡竹叶、金银花等配料可祛湿排毒,对湿气重、脚气、湿疹均有效,抑制湿气的发生。如果你也被湿气所困扰,就快试试吧!

湿气患者的福音:1.不要吹空调和吹风扇,避免外部湿气会偷偷钻入你的体内,导致体内湿气加重。

2.要适当的运动,运动可以让我们身体出汗,因为出汗是一种很好的祛湿方式,让体内湿气随着汗液一同排出体外。

3.晚上尽量不要洗头发,尤其是一些不喜欢吹头发的人,如果不吹头发,夹杂着湿气就睡觉的话,会加重体内湿气,甚至会出现头痛的感觉。

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