身体3个症状,出现1个,说明血管已经堵塞!

人体各个组织结构中,最先衰老的便是血管!

血管负责全身的供血,血管一旦“老化”,人体各个系统和脏器也会随之受到影响。

可以说血管一老,人就老了!

身体3个症状,出现1个,说明血管已经堵塞!

1、呼吸急促、胸闷

常常在没有剧烈运动的情况下,出现憋闷,呼吸不畅的情况,很可能是肺部血管出现了血栓。

肺部血栓影响到了氧气的运送,当氧气供应量不足的时候,造成暂时性缺氧。

就会出现呼吸不畅、习惯性深呼吸、头晕等等症状。

2、单侧肢体无力

一侧肢体无力,这可能是脑动脉或颈动脉发生了堵塞的征兆。

并且患者还常伴有吐字不清、胡言乱语、抓不住东西或站不稳的症状。

出现这些症状,不论能否自行缓解,都需要及时就诊。

3、四肢疼痛,水肿

所谓“不通则痛”,四肢疼痛,可能是血管中存在血栓引起的的,但是不要与肌肉拉伤相混淆。

而四肢水肿是深静脉血栓的一种主要症状,就是由于血栓阻碍了血液流动,造成四肢水肿、肿胀。

所以出现以上症状时候要多加留意。

45岁以后,养血管就是养命,谨记一少二多:

少胆固醇:

胆固醇摄入过多,会增加血液粘稠度,脂肪堆积于血管壁上,会降低血管弹性,导致堵塞。

所以,想要血管健康,合理的饮食是十分重要的,多吃富含纤维的蔬果,肉类脂肪尽量少摄入。

多补充水分

专家指出,20~25摄氏度的白开水或淡茶水,是稀释血液的最佳水。

日常养成主动喝水、喝茶水的习惯,都有利于血液循环,降低血液粘稠度,对预防血栓很有好处。

早起后喝一杯水对于血管的健康是十分重要的。

多补充α-亚麻酸

α-亚麻酸在体内可以转化为脑黄金DHA和“血管清道夫”EPA,不但有助于增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能;

还可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

研究表明,苏子油是目前世界上所知α-亚麻酸最高的食物,α-亚麻酸的含量可以达到65%以上,是橄榄油中Ω-3含量的80倍,是核桃油中欧米伽3含量的6倍。

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