鸡蛋和它这样吃,等于慢跑半小时,体内湿气悄悄降,还能美容养颜

随着我们生活水平的提高,吃的食物也越来越好,什么大鱼大肉的经常会吃到,但是肥胖的人也是越来越多了,并且还有很多人长痘,现在长痘也不再只是青春期的专利了。10多岁的小孩子在长,20多岁的小伙子在长,30多岁的大龄青年在长,40、50岁的人也在长。长痘痘的人也越来越多,这一切又是因为什么呢?其实很简单,这都是湿气惹的祸。

体内湿气有哪些表现:

1.头发出油

湿气重的人,头发总是爱出油,面部也会油腻腻的,甚至天天洗头发也是油油的,出门总是很尴尬,像是很邋遢一样。

2.身体浮肿

体内湿气重的人容易出现肥胖,并且不是真的胖,而是虚胖,耳朵内也总是湿湿的,怎么少吃饭都不行,体重总是蹭蹭往上涨。

3.浑身乏力

总是感到浑身没有力气,疲劳乏力,有时甚至连说话都懒得说,做什么事情都提不起精神,无生活还是工作都打不起精神,这就是体内湿气太重了。

体内湿气太重严重影响了我们的生活质量,还给我们的美观造成了一定的伤害,所以一定要重视湿气的存在。

鸡蛋和它这样吃,等于慢跑半小时,体内湿气悄悄降,还能美容养颜

材料:艾叶10g、鸡蛋2个、糖适量

做法:先将艾叶洗净切碎,鸡蛋打碎搅拌均匀,将切好的艾叶放入鸡蛋中,锅中加入适量的水,水沸之后倒入含有艾叶的鸡蛋液,小火慢煮5分钟即可。

用法:早晚各吃1个鸡蛋,连吃一周。

效果:散寒止痛,降湿杀虫,利水祛湿。

食疗对于祛湿有一定的效果,但是不能根除体内湿气。在祛湿上,我国中医对湿气的研究比透彻,有一个中药茶方,含有多种祛湿药材,祛湿效果很强:

金银花淡竹茶

材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草

做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟,薏苡仁的外皮变黄就可以了。

2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮。

3、半个小时后加入冰糖熬煮,待冰糖完全融化后就可以出锅了。

其中薄荷具有散热,驱散头晕,解郁,祛湿的作用,薏苡仁有健脾,补肺,利水,利湿的作用,栀子可以凉血解毒,清利湿热,用于热病心烦、祛湿,可以有效改善湿气,茯苓、淡竹叶、金银花等配料可祛湿排毒,对湿气重、脚气、湿疹均有效,抑制湿气的发生。如果你也被湿气所困扰,就快试试吧!

湿气重的人需要注意:

1.不要吹空调和吹风扇,少吃冷饮

2.晚上不要洗头发,如果要洗,一定要吹干才能去睡

3.不要淋雨,避免湿气侵入体内,出门一定要穿雨衣

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