得了脂肪肝能治愈吗?医生告诫:5点是脂肪肝“不药而愈”的关键

现代社会快速发展,生活质量随之提高,出现在餐桌上的食物从青菜渐渐变得多样,鸡、鸭、鱼、火锅、串串、关东煮等等,都被人们搬上了餐桌。食物多样,营养随着跟上,然而现代人营养跟上了,健康问题也随之来了。

现代人所患的就是现代病,很多都与现代人不规律的生活习惯有关,其中较为常见的一种病就是”脂肪肝”。

什么是脂肪肝

肝脏是人体的”中转场所”,食物通过肝脏的处理,才能分配到各个器官,为它们提供所需的营养物质。当脂肪出现代谢异常时,它们就能在肝脏内堆积,由此形成脂肪肝。

脂肪肝主要有两大类:酒精性脂肪肝;非酒精性脂肪肝

脂肪肝看似简单,实则发病率逐渐提高,而且发病年龄比以前更加提前,脂肪肝越来越成为威胁人体健康的疾病,也应该成为我们重点关注的对象。

脂肪肝是否能治愈?

单纯性脂肪肝若是能够积极治疗,是能够治愈的。若是脂肪性肝炎早期能够发现并且及时治疗也能够痊愈的。只不过有些人任由脂肪肝发展,到最后就很可能会引发肝硬化、脂肪性纤维等,甚至会出现肝细胞癌。因此要及早发现脂肪肝,并积极治疗。

患上脂肪肝的人尤为要注意饮食、运动、作息等习惯,若能够合理,是可以治愈单纯性脂肪肝的。对于较为严重的,合理的生活习惯也能够帮助他们减轻症状。

医生告诫:5点是脂肪肝“不药而愈”的关键

1. 戒烟、戒酒、戒糖

患上脂肪肝人对烟酒需要格外注意,很多时候,患上脂肪肝的人多是因为社交场合烟酒不适量摄入引起的,这时候尤为要注意烟酒,要做到戒烟酒,以免加重症状。对于高糖类食物,脂肪肝患者也要忌口。

2. 减少脂肪摄入量,多吃杂粮

脂肪类食物需得适量摄入,过量很容易加重脂肪肝症状。日常三餐可以少吃精白细米,多吃杂粮类食物,这样对身体更有好处。

3. 多吃些蔬菜

蔬菜中富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分,对于患上脂肪肝的患者而言,这是一个很好的选择。

运动是治疗脂肪肝极为重要的方式,正如他人所言”生命的价值在于运动”,运动能为生活带来另一番景象。

4. 日常生活要注意运动

周一至周五很多人都还在工作状态,无法做到完全进入运动的状态,此时段可以每天下午或是晚上的时候抽出部分时间跑步或是慢跑,大约30分钟。平时的买菜、做饭、打扫、做家务也是运动的方式,也有助于减轻肝脏脂肪。

5. 周末运动得加强

周末的时候已经不再需要那么繁忙,此时便可以加强运动量。早上起来后,去附近的公园或是绿地进行相应的运动。

运动贵在坚持,坚持是生活的态度,只要持之以恒,相信离健康的生活会更近一步。

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