按按穴位,让你健康让你瘦9月精选

胖人常揉这祛湿穴,,让你健康让你瘦

痰湿体质的人大多体型肥胖,且在潮湿环境里更易感觉不适,怎么办呢?其实我们只要揉揉身体上的祛湿穴就可以缓解不适,还能让你身材纤细哦。那么,是哪几个祛湿穴呢?

胖人常揉这祛湿穴,,让你健康让你瘦的功效和作用

胖人常揉这祛湿穴

中脘穴

中脘穴可以和胃健脾,促进脾胃的运化。

取穴时可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

我们可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分钟。

阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。

它在膝盖下方,沿小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

每天用手指按揉这里10分钟以上即可。

丰隆穴

丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴,顾名思义,就是假借丰隆这个象声词,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

所以说,梅雨季节里多揉此穴,健脾祛湿的作用非常不错。 它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。一般每天2次,每次3分钟。

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