出伏后,身体困乏,却失眠到天亮,按住脚上这个位置,一觉到天亮

现在已经出伏,天气开始渐渐凉爽,但是你会发现我们身体很容易困乏,但是对于失眠的人来说,简直太痛苦了,明明身体很困乏,但是就是睡不着,长时间这样,会严重影响身体健康,有的人会服用大量的药物来使自己进入睡眠,总是会伤害身体的。

是药三分毒,但是中医按摩,是通过刺激穴位,来达到治疗的目的,在我们的脚上有两个穴位,是专门针对失眠的穴位,如果每天坚持按这两个穴位可以有效缓解失眠。

这个穴位叫失眠穴,也叫百敲穴,位于脚后跟的中间位置。按摩时可以用拳头进行锤击,大概100次左右,可以有效帮助入眠。

另外一个穴位就是涌泉穴,在前1/3脚底凹陷的部位,我们可以利用手指的指腹来按揉这个位置100次左右,可以有助治疗失眠,提高睡眠质量。  

每个穴位要按100次,实在太累了,而且要每天坚持,如果你穿了这双鹅卵石按摩拖鞋,不用你自己按摩,只要穿上5分钟,就相当于按摩20分钟。

不仅可以按摩到睡眠的穴位,只要脚上有的穴位都可以按摩到,因为这双拖鞋的鹅卵石是根据人体脚部穴位排布的,鹅卵石光滑,可以调节拖鞋鞋面的松紧。适合不同脚型。只要一双三十几块钱的拖鞋,你就能享受到好几年的足疗待遇。

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