癌细胞“喜爱”糖?摄入过多的糖,患癌风险会增高吗?文章有答案

我们生活中离不开糖,是身体必不可少的营养元素,部分人群认为糖分会直接加快癌细胞的增长,就是因为这错误的观念而让肿瘤患者惶惶不安。

癌细胞“喜爱”糖?摄入过多的糖,患癌风险会增高吗?文章有答案

糖和肿瘤有什么关系呢?

癌细胞在繁殖的过程中不仅需要葡萄糖,同时也离不开脂肪氨基酸等营养物质,健康正常的细胞也需要糖分,能为身体提供能量。其实根本不存在无糖饮食,因为各种食物都有可能会为身体,身体里面的细胞会直接把蛋白质以及脂肪转化成葡萄糖,这是长时间控制碳水化合物的,摄入的话势必会损害到健康。也就是说糖分并不会直接引起癌症,但是要合理的使用糖。

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癌症患者如何正确食用糖?

1、每天控制糖的基本摄入量

对于成年人来说每天摄入的糖量应该控制在50克以下,不妨多吃低糖的食物。低糖的食物也就是含淀粉比较多的主食和粗粮以及蔬菜水果。虽然主食里面也含有糖分,但是属于淀粉类的多糖,并不会引起餐后血糖,同时里面含有人体所需要的膳食纤维以及维生素。不能盲目的减少主食的摄入,不然会引起低血糖,血脂出现异常、恶心呕吐以及嗜睡等,从而危及到了生命健康。

在膳食纤维里面含有一种人体无法消化以及合成的糖分,主要是来源于五谷杂粮,蔬菜以及坚果里面。在消化系统中丰富的膳食纤维有吸收水分的功效,同时也增加了胃肠道中食物的体积,给人们一定的饱腹感,减少了身体对其他糖分的摄入。另外也能够帮助改善胃肠道菌群正常,促进了胃肠道蠕动,防止出现大肠癌。

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2、少吃含糖量高的食物

蜂蜜里面含有大量的蔗糖、葡萄糖及果糖等,含糖量很高,对于癌症患者来说要控制。另外也不能吃冰糖红糖或者白糖等,里面没有任何的营养成分。另外也不能吃含果糖量过高的水果,每天吃水果的量控制在300毫克以下,避免和加工过的果汁以及糖果点心,饼干冰激凌等。

温馨提示

糖分和肿瘤细胞之间没有任何的关系,不用担心吃糖过多会刺激肿瘤细胞的生长,但是要合理的使用糖,不能减少主食的摄入,可以多吃一些富含膳食纤维的全谷物以及粗粮,少喝甜饮料以及高甜度的食物。

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