痛风者有救了!7种常见植物泡水轻松稳住尿酸,真是痛风“克星”

痛风有多可怕?光是它疼起来就让爷们变娘们,形容为刀割也不为过。痛风多见于男性,尤其是常与海鲜、啤酒作伴、饮食无节制的男人。无肉不欢,喜欢吃动物内脏的人群也是痛风的“示爱”对象。

痛风=尿酸高+关节肿痛

一般情况下,血液中尿酸含量不超过420umol/L。

当此值超过420umol/L,但无关节疼痛症状,我们就称之为“高尿酸血症”;而同时伴随有关节肿痛(医学上叫发生了化学性关节炎)的时候,我们才诊断它为“痛风”。痛风即为由于体内尿酸代谢异常导致人体大、小关节发生了化学性关节炎。

这里对痛风的定义里并没有说“尿酸增高”,而是说“尿酸代谢异常”,是因为化学性关节炎主要和尿酸的水平迅速变化有关,而不是单纯和尿酸增高有关。例如,某些情况下,发生痛风的时候抽血查尿酸水平是正常的,这是怎么回事呢?

可能是患者本身基础尿酸较低,尿酸浓度急剧增加后仍然没有达到一般人群的高限平均值,比如,原来是200umol/L,就是翻一番也才400umol/L,但是对于患者的机体来讲是个非常巨大的变化,造成关节炎发生。甚至有些专家研究发现,尿酸的急剧下降也会造成关节炎发生。

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高尿酸:吃出来的病!

啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

身体这3个信号,是在提示你体内的尿酸升高了!

大部分人都超过一点或者超过的更多,但是平常都不容易发现,有不少人是等到痛风发作才知道自己尿酸高。下面给大家分享一些关于尿酸高会产生的一些表现:

信号1:关节肿大

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如果尿酸出现异常,就可能会导致尿酸沉积在血液中,形成尿酸结晶,从而导致关节部位肿大,出现关节疼痛的情况。这是身体发出的严峻警戒信号,一定要重视了。

信号2: 肾脏出现受损

如果尿酸不断升高,肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症,破坏肾脏功能,有时候还会伴随高血压、尿比重降低,肌酸升高等异常的表现。

信号3:出现痛风石

痛风石即痛风结节,尿酸长期处于高水平,尿酸也会沉积在软组织中,形成一些小结节,最常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高,体内尿酸结晶增多,沉积在软组织中导致的。

7种常见植物泡水轻松稳住尿酸

【名称】玉兰甘葛茶

【材料】玉兰根、栀子、甘葛、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓

【做法】

1、以上材料全部洗净,备用;

2、将蒲公英根、玉兰根、甘葛、切成小段,烘干炒制成茶,备用;

3、栀子、百合、茯苓,切成丁,烘干成茶,备用;

4、桑叶撕碎,烘干炒制成茶,备用;

5、取玉兰根1.5g、栀子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g,全部碾碎,装到茶包中,做成茶包即可!

6、每日取一包,热水冲泡3-5分钟,代茶饮即可!

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玉兰甘葛茶方解析:

山丹,具有利尿作用,且其含有的秋水仙碱,有降尿酸的作用。

桑叶、蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

玉兰根,是一种药食两用的植物,其所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等,对于降尿酸的医学作用明显,具有综合调节身体代谢的功能,可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖,减少痛风发作次数,同时降血脂,调节身体代谢。

甘葛,甘葛提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用,甘葛提取物能明显抑制痛风性关节炎,对于炎症细胞水平的抑制作用明确,同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

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