男人晨起后 如果身体有这几个特点:说明肾脏比较好 不妨自测

肾是人体的命根子,医学界一直都在说,养命先养肾,肾好,人更有精气神,肾好,人体越有力量,肾好,皮肤光滑细嫩,头发浓密发亮,肾好,男性生殖能力更强,男人更是把肾看得比命重要,肾功能好,男性似乎更自信,肾到底好不好?从清晨起床后的这些表现就能看出来!

  • 男人晨起后,若有这4个特点,说明肾脏比较好,不妨自测!

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>>>>早上身体状态俱佳

真的应验了那句话“一天之计在于晨”!清晨起床后,肾功能好转的人精气神十足,否则,总是感觉睡不醒,起床后精神不振,浑身没劲,那是肾脏亏虚的表现。

>>>>小便有劲儿、无泡泡

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肾不好的人多留意自己的小便变化,小便有劲儿,不是细而无力,尿液无泡泡,或者即使有泡沫也会慢慢消失,说明肾功能很好。

>>>>身体某些部位不浮肿

很多人早晨起床后,都有身体部位浮肿的现象,比如脚、腿、眼睛等,如果不是因为前一晚喝水太多的话,往往要考虑肾脏对水的代谢异常了,如果晨起,没有任何浮肿或不适,则说明肾功能保养的不错呢。

>>>>腰不痛

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腰痛是常见病症,除了腰肌劳损(长时间弯腰工作或外伤)导致的腰痛以外,就要考虑肾虚的原因了,肾脏分布在脊柱两侧,所以肾脏亏虚,会感到腰痛。早晨起床后,腰不痛,腰腹有力,这说明你的肾不错!

  • 生活中如何养护肾?

定期体检

无论对于肾,还是其他脏器的保护,养生不是空谈,要有实际行动,防患未然很重要,体检及时了解身体健康状况,养成至少每年体检一次的好习惯。

适量喝水

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在中医五行学说中,肾属水,这说明肾脏健康是需要足够水分滋润的,但现代社会人工作忙碌,喝水少,严重影响肾脏功能,一般的人每天喝2000ml–3000ml的水是很有必要的!

避免熬夜

熬夜伤肝肾,你我皆知,但都做到了吗?熬夜会使得肾功能下降速度加快,更容易出现蛋白尿等病症。

注意食疗调理

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多吃黑色食物,黑色入肾,如黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、桑葚等,多吃山药、枸杞,多饮韭菜籽水,补肾更养肾。

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