肺部垃圾的“天敌”,经常抽烟的人多吃点,烟毒排干净,远离肺病

吸烟有害健康是人们的共识,但是在我国还是有不少烟民,而且在社交中,也少不了香烟的存在,相互敬烟,早已成为了社交中的一种礼仪。但是经常抽烟的话,对于我们人体是会造成极大危害的,尤其是肺部的伤害,香烟中的尼古丁主要危害就是会侵蚀我们的肺部,肺是重要的呼吸器官,我们需要靠肺呼吸,因为肺有过滤的作用,可以帮我们过滤空气中的有害物质,因此,肺部会经常会受到烟毒的污染。

肺部垃圾的“天敌”,经常抽烟的人多吃点,烟毒排干净,肺病不来找!

黑枸杞是一种营养丰富的天然养生品,具有极高的营养价值,它含有丰富的维生素,黑枸杞的花青素含量非常高,花青素能有助于人体内毒素垃圾的排出。经常用它泡水饮用,对身体很有好处,不仅能排出肺部烟毒,还能保肝护肝,强化肝脏。

南瓜子有很好的吸毒作用,吸收肺部的毒气,它又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖,可健脑提神,降压镇痛,驱虫杀虫,有很好的杀灭人体内寄生虫的作用,还能清肺润肺。常吃可以有效的清洁肺部的烟毒。

被丢弃的玉米须在中药里具有龙须之称,实际上它是非常有用的,味甘、性平,用玉米须煮出来的水能凉血泄热,有助于排除体内的湿气。经常抽烟的人,每天泡一杯玉米须茶有助于利尿排毒,将体内的毒素排出体外,肺部干净,身体更健康。

罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。不但能润润肺,还可以清洁你的血液,为你的身体解毒,帮你的身体排除多余的毒素。一般一个罗汉果可以冲泡四五次,最好是在午饭后喝,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去了,人体在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝能及时清肺,对清热,补肺虚,润肺有明显疗效。它还可以溶解尼古丁,有助于清除肺部的毒素。

蒲公英叶茶也叫“清肺茶”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。蒲公英利尿消炎,对长抽烟的人排出身体毒素很有帮助。还能帮助吸烟者因为吸烟导致身体内流失的维生素。蒲公英被称为“天然抗生素”,是很好的清热解毒药,有很好的杀菌消炎功效,对多种流行性疾病有预防作用,经常喝对多种病毒、细菌都有抑制作用。

柠檬的维生素c含量很高,食用非常健康。此外,柠檬片茶的解渴效果很不错,对于肺胃阴虚而出现的津少口渴、干咳咯血等有着很好的效果,所以也有利于人体排出肺部的垃圾。

香蕉百合银耳汤:香蕉百合银耳汤具“养阴润肺、生津整肠”之功效,银耳补肾润肺,生津止渴,降火,润肠养胃,补脑提神、补气和血。百合润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。

最后再教大家一个清理肺部垃圾的小妙招:

每日清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每日坚持,肺部即可保持清洁。

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