流泪,为什么他得了癌症?因为没看这4大法宝

据最近的《中国新闻周刊》报道,全国每6分钟就有一人被确诊为癌症,癌症就像一个行走的定时炸弹,看谁不爽,就炸死谁。虽说时代在进步,医疗技术已经能够大大提高了癌症的治愈率,但是无疑人人还是在担心自己得癌症,可是为什么他会得癌症,我又没有得癌症呢?

流泪,为什么他得了癌症?因为没看这4大法宝

原中华人民共和国卫生部副部长殷大奎在接受家庭医生在线的采访时表示,癌症发病60%的原因都在于自身。很多人因为平时不关注自身的健康,忽视了致癌的因素。吸烟和喝酒是两大致癌的高危因素,平时生活要做到戒烟限酒。

大陆人平均寿命仅为72岁

随着我国人口老龄化的加剧,我国人口面临的健康问题也非常突出。殷大奎表示我国人均寿命仅为72.64岁,比发达国家少10到15年。随着年龄的增加,免疫能力的下降,肿瘤的发病几率会越来越大。而且随着人的集体老化,慢性病也成为威胁健康的突出问题,比如冠心病,动脉硬化,高血压等。

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养生四大法宝不能少

殷大奎说,癌症防治有四大法宝:膳食、运动、戒烟限酒、保持好心态。

一、养生还是要从膳食做起,科学的吃,合理的吃。应当按照膳食指南进行饮食,食物尽量多样化,一天的食物应该以15个品种为宜。目前大部分人的饮食油脂、盐类和糖类的摄入太多,是非常不健康的。

二、运动要适量,还要因人而异,因地而异,因时而异。运动要根据自己的年龄,场地,季节等进行。要持之以恒,适可而止。老年人可以进行散步,快走等进行锻炼。

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三、要养成戒烟,限酒的良好习惯。酒的主要成分是酒精。因为每个人体内的酶活性有差异,酒精的代谢能力因人而异。男性的酒精摄入量每天20克即可。

四、保持良好的心态。它可以使人分泌对身体有益的激素,调节人体机能。

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