资深老中医:肝不好的人吃哪些食物能排出肝毒?

肝脏对身体的重要意义是众所周知的,早在千年以前,古人就给了肝脏“将军之官”的称号。肝脏是人体最大的器官,担负的也是人体最重要的几项生理功能,可以说肝脏一旦出了问题,身体就跟着乱了。肝脏不好,重在调理,主要在于肝毒太多、肝火旺和肝脏细胞受损,想要调理也很简单,每天要吃对东西才能让效果发挥。

肝不好不要慌,常吃这几种食物,排出肝毒,给肝脏“洗洗澡”

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菊花

对于上班族来说,长时间伏案工作,眼睛酸胀,这个时候,肝火旺也是常见的、不能忽视的。在喝水时,加入菊花是比较好的方式,坚持每天喝菊花茶,能够排出肝脏毒素,达到护肝的目的。

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红枣。红枣其中含有一种化合物,对肝脏里含有的毒素有很大抵制效果,还能提升肝脏细胞的吞噬力与身体的抵抗力。红枣里面含有的氨基酸可以保证蛋白质成长,对保护肝脏有着很好的效果。

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决明子在我们日常生活中也非常常见,具有很好的养肝明目的功效。它也是一种养生保健功效非常好的中药,具有降血脂,润肠通便的效果,尤其对于那些肝火旺盛的人来说,具有很好的降低肝火的作用。

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香菇

香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖,即香菇多糖。葡聚糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。乙肝患者经常食用,不仅能够提高机体免疫力,降低谷丙转氨酶(SGPT),还可以防止病情进一步恶化。

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枸杞早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,因此常喝枸杞茶可保护肝脏、预防肝炎、肝癌。

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山楂对脂肪肝有一定的缓解功效,因为山楂中含有维生素C,酶,熊果酸等营养物质! 这些营养物质进入人体后含有的酶能够增加胃动力,促进肉食的消化,降低胆固醇的转化。

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西瓜被认为是天然的养肝良药,这是因为西瓜不仅能够清热解毒,还具有利尿降压的作用,所以可以有效地排除肝脏内的毒素,如果想要自己的皮肤变得好的话,那就要养成良好的生活习惯,并且吃养肝护肝的食物。

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