什么人需要补充维生素B2,维生素B2真的可以防癌吗?

关于维生素B2有人说可以抗癌,有人说可以致癌,其实都没有确切证据。

曾经有一些研究发现结肠癌,食道癌与维生素B2的缺乏似乎存在关系,不过随后都被否定。因为癌症是多种因素影响的,癌症患者往往营养不良,所以其本身就存在维生素B2吸收障碍。不能说维生素B2不足导致癌症。相反对于一些人群补足维生素B2,也没发现明显的预防癌症作用。

维生素B2是一种水溶性维生素,参与机体脂肪、蛋白质、糖类物质以及能量的代谢,是不可缺乏的营养元素,维生素B2缺乏会导致各种黏膜炎症,比如口角炎,舌炎,唇炎,手脚蜕皮等。

由于其不能在体内储存,所以需要通过每天的食物补充。许多食物中都含有维生素B2,如动物性食物,各种肉类,奶制品,绿叶蔬菜,豆类,各种水果也都含有丰富的维生素B2,所以通常饮食均衡,不会缺乏维生素B2。

不过一些人如果饮食单一,或者长期营养吸收障碍比如慢性胃肠炎,或者老年人吸收营养能力下降,都可针对性补充维生素B2制剂。补充维生素B2的话,建议买国药准字号的,便宜而且质量有保证,没必要买高价的天然维生素B2保健品。

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