维E和维C直接涂脸,能够有效美白吗?

维生素C和维生素E是我们常说到的两种“美白”维生素,直接用它们来涂脸靠谱吗?能美白肌肤吗?很多人都说有效,但实际上未必。

维C和维E“美白肌肤”的原理

别看都叫维生素,这两种维生素还是很不同的,今天分别来介绍下它们在美白肌肤方面的功效和特性:

维生素C是一种水溶性的维生素,在人体内易流失,需要每日适量补充,推荐日补充量100mg左右。维生素C之所以具有美白作用,主要是由于维生素C后两个方面的功效,一是抗氧化,而是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用,因此,补充维C,可以提高肌肤合成胶原蛋白的量。

维生素E是一种脂溶性的维生素, 又叫生育酚,除了具有较强的抗氧化作用外,还具有清除自由基,延缓衰老,防晒等作用。维E推荐的日摄入量是14mg,对于脂溶性的维生素,在体内代谢较慢,不建议长期过量的摄入。

不推荐直接涂抹

有朋友问,既然这两种维生素可以美白,那么直接涂抹肌肤行不行呢?比如说把维C的粉末溶于水中,直接涂抹,把维E的软胶囊打开,直接抹在脸上,非要这么做当然也可以,但是不推荐,为什么,听我给你分析。

维C是一种酸性物质,它的酸性可不低,维C的水溶液的pH是2.5左右,这与肌肤5.0~7.0的pH值范围差异还是挺大的,这样的水溶液直接抹到脸上,即使是刺激性你感觉不到,但对于维C的吸收也是不利的。还有一点需要指出的是,维C的粉末,在干燥环境下较稳定,如果溶解在水中,其稳定性较差,很快就会被氧化分解。

维生素E是一种油溶性维生素,网上有很多说法,说直接涂抹维E软胶囊能够祛痘、增长眼睫毛等,不知这些说法从何而来,但却真的是没有科学依据的。维E直接涂脸,油性较大,对皮肤也有一定的刺激性,另外,对于较薄的皮肤处,还容易引起脂肪粒等问题。从稳定性上来说,维E对于光照的稳定性较差,涂抹到肌肤后,在阳光下很容易降解,效果也较难有保障。

如何正确的为肌肤补充维C和维E?

维C和维E可以外用吗?当然是可以的,但不推荐没有经验的朋友,随便自己DIY化妆品或直接涂抹,一是这样的化妆品安全性无法保障,如果引起肌肤的感染就得不偿失了,二是直接涂抹的效果也非常难有保障。

市面上有很多化妆品,在组方中都加入了维C、维E这样的美白抗氧化成分,如果想要为肌肤补充,还是建议选择正规品牌的化妆品,经过科学组方的这两种维生素,吸收和稳定性都会更好。

除了外用,还可以注意内补,不推荐服用保健品来补充体内的维C和维E,特别是维生素E,现在有些保健品中维E的含量超高,长期服用过量补充,会导致女性月经不调,甚至不育等问题的出现。

想要补充维C,可以多吃水果蔬菜,大部分的水果蔬菜中都富含维C,每天2个猕猴桃或1个大橙子,就足以补充体内一天所需的维生素C的量了, 青菜也要多吃,也是补充维C的好来源。

想要补维E,可以适量的多吃坚果,绿叶菜,鸡蛋等食物,这些食物中都富含维E,还有我们的食用油中,维E的含量一般也很好。

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