男性一生中需要跨过多少道“健康坎”?这5坎,希望能顺利跨过

经过研究发现男性每8年就会有一次健康上的变化,根据年龄的身体变化来做好调整,能达到延年益寿的效果,希望每个男性都能够顺利跨过每道坎。

男性一生中需要跨过多少道“健康坎”?这5坎,希望能顺利跨过

男性一生中需要跨过多少道坎儿?

1、8岁

男孩子到了8岁开始换牙齿,而且头发变得浓密,这阶段应该保护好肾脏。肾气足的孩子牙齿骨骼比较强壮,而且耳聪明目。平时应该多吃一些具有补肾功效的坚果或者羊肉狗肉等。少吃一些甜食,以免消耗肾气。家长可以把双手搓热之后,对腰部进行按摩来促进生长和发育,多让孩子进行户外活动,同时保证有充足的睡眠。

男性一生中需要跨过多少道“健康坎”?这5坎,希望能顺利跨过

2、16岁

到了16岁第二性征开始发育且产生精子,此时已经具备了生育能力,容易出现性冲动。家长一定要做好正确的引导工作,在言行教育上要谨慎,帮助孩子建立自尊自信心。多让他们吃一些五谷类的食物,同时配合蔬菜和水果。

3、24岁

男性到了24岁左右身体是指以及大脑仍然处于发育阶段,如果总是熬夜吸烟喝酒,不规律的作息,过度纵欲等都会影响到身体健康,必须要保持规律的作息,保证有充足的睡眠,避免让身体过度劳累,控制性生活的次数,保持积极乐观的心态,多吃一些黑豆黑芝麻等食物,经常性的做提肛运动来补充肾气。

4、32岁

32岁左右男性开始散发出自己的魅力,身体比较强壮。平时应该多吃一些具有益肾生精功能的核桃花生牡蛎等。戒掉烟酒,不能长时间久坐,避免让精神过度紧张,学会减轻压力。

男性一生中需要跨过多少道“健康坎”?这5坎,希望能顺利跨过

5、40岁

男性达到40岁后身体开始走下坡路,头发脱落的厉害,而且牙齿变得脆弱,也有一部分患者会伴随着疲惫不堪,失眠多梦头痛头晕以及性欲减退等,再加上应酬增多,容易引起身体肥胖及三高等。此阶段要保持规律作息,适度的运动控制性生活,多吃粗粮来改善性腺功能,多吃绿叶蔬菜和水果来补充维生素,清除对身体有害的自由基。

温馨提示

不管哪个阶段的男性,必须要做好补肾和强肝工作,避免让身体过度劳累,保持积极乐观的心态。要保护好肠胃的健康,调理好脾胃,帮助排除堆积在身体里面的毒素和垃圾,也要保证有充足的睡眠。

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