韩国女星自杀,抑郁症到底有多可怕?这6类人群都要重点预防

近日,韩国明星雪莉自杀事件轰动全网,“抑郁症”这个疾病再一次走入人们的视线,引发网友的广泛热议。近期抑郁症频上热搜,不单只是因为各大明星自爆抑郁症史,更是因为抑郁症患者正在快速递增当中。根据世界卫生组织数据显示,全球有3.4亿人患有抑郁症,每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万。预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

随着生活节奏的逐渐加快,现在很多人都会面对来自生活和工作上的压力,长时间处于这种高压状态,很容易导致身体处于亚健康而患上抑郁症。抑郁症是一种隐蔽的精神疾病,在早期阶段很难被意识到,当我们深陷其中时,才会意识到自己患上了抑郁症。

韩国女星自杀,抑郁症到底有多可怕?这6类人群都要重点预防

抑郁症会有哪些表现呢?

1、难以入睡

抑郁症很大一部分是怎么都睡不着,睡着了也容易醒,睡眠时间变短,睡眠质量下降,甚至会有人整夜整夜地睡不着。而有小一部分是变得十分的嗜睡,内心会想着只有睡着心里才不难受,因此变得十分的嗜睡。

2、孤立自己

抑郁症患者有着不同孤立自己的原因,有些是因为社交压力,从而保持沉默。而有一些人则认为独处更好,甚至可能会产生自我憎恨,不喜欢与人交往。严重者可能会呆在家中几个星期。

3、食欲改变

重度抑郁患者会出现明显的食欲变化,即使是面对自己爱吃的食物,也提不起食欲来,经常这样,就会变得日渐消瘦,影响身体的健康。还有一些人在心情压抑或焦虑不安时,会通过暴饮暴食来缓解焦虑感。

4、悲观情绪

抑郁症会欺骗你的大脑,让你相信消极的事情,它会不断地寻找不好的东西,从而证明悲观思想。每次有不好的事情发生,你就用它来证明生活有多糟糕,这种偏激的想法让你难以用积极的角度看待生活。

5、反应迟钝

由于过度的抑郁心理,常常在与别人交流沟通中答非所问,说话变得迟缓。有部分人甚至动手能力也变得很弱,手脚不受控制,严重的甚至还会发展为缄默不语。变得越来越孤僻,不喜欢与外界接触。

6、丧失兴趣爱好

抑郁会“偷走”兴趣和欲望,会对周围的事物统统失去兴趣,原本喜欢的东西不再喜欢,看到任何东西都变得波澜不惊。慢慢地会发现自己的内心已经麻木,一不小心就会整天躺在床上。

7、自我否定

大多数抑郁的人,在没抑郁前,有个比较明显的特点,就是喜欢为难自己,对自己的要求比较高,若自己达不到内心的要求,就会产生自我怀疑的想法。抑郁之后,无法对自己产生正确的自我评价,会持续贬低自己,认为自己不值得拥有一切,有些患者甚至会觉得内疚,认为所有的问题都是自己的错,重症抑郁者脑海会充斥着死亡和其他阴暗内容。

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哪类人群易患抑郁症?

1、孕妇或初为人母的女性:产后由于体内激素水平骤降容易发生抑郁症,主要体现在生产前积极准备小孩东西等待孩子降临,生了小孩后却完全判若两人,不关心孩子,甚至不愿意喂奶,孩子一哭就烦躁等。

2、长期患病的患者:疾病会给人带来痛苦,尤其是癌症患者,患上严重疾病,长期得不到治愈,容易造成性格孤僻,心理上也饱受磨难,进而会导致病患患上抑郁症,而抑郁症还会降低人体免疫力,从而使原始的病情恶化。

3、出现婚姻问题人群:由于人们对于爱情、婚姻质量的追求和婚姻道德观念的改变,当婚姻情感出现问题或问题处理不当时,会对人的情感影响较大,而负面的生活事件会成为抑郁症的“导火索”。

4、比较自卑的人:自卑感容易缺乏自信,就算在自己获得很强的能力时,都会觉得自己是自卑的,自己比别人差,无法抬起头来。长时间就会变得压抑和自我否定,从而出现了抑郁情绪。

5、以自我为中心的人:以自我为中心的人比较自私,很多事情不为他人考虑,只考虑自己的得失情况,那么这样的人长时间就会让身边的人远离他,从而孤立他。这种情况下,还觉得是别人的不好,不愿意搭理他,内心苦闷,就容易形成抑郁。

6、空巢老人:老年人作为社会最大的弱势群体之一,心理健康不容忽视。身体衰弱、病痛增多、亲人逝世等,会给老年人脆弱的身心带来严重的打击,如果不能及时的疏导,老年人抑郁症发生的概率极高。

韩国女星自杀,抑郁症到底有多可怕?这6类人群都要重点预防

当怀疑自己患有抑郁症时,可以通过自评抑郁量表进行自我评定,但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。抑郁症的治疗坚持很重要,应严格按照医生的治疗方案定期治疗,不要擅自停药、换药。

如果有一天,你身边那个活泼开朗的朋友告诉你,他心里很难过,请不要笑话他或者质疑他,给他一个拥抱,说一句我会一直陪在你身边就好。他可能刚刚在深夜哭泣,他可能比任何时候都需要你的认可和帮助。

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