血压忽高忽低?这3个影响因素,你不能视而不见

维持血压的稳定是促进健康的必要条件,现在很多人由于不良因素的影响导致血压升高,在血压波动明显时血管受到的损伤是比较明显的。因此,平时应该了解血压波动的原因,从根本上解决这个问题,让血压趋于稳定才能防止健康受威胁。那么,血压忽高忽低具体是怎么一回事呢?

血压忽高忽低?这3个影响因素,你不能视而不见

1、情绪变化大

部分人出现的血压忽高忽低的情况,有可能是情绪波动明显引起的。一般在情绪激动、紧张、焦虑的情况下,身体分泌出来的肾上腺素就会增多,受到肾上腺素的影响,血压就会有升高的趋势。

如果总是动不动就有情绪波动,情绪波动之后又平静下来,受到情绪的干扰血压就容易明显波动,出现忽高忽低的情况。如果是这一方面因素引起,需要控制好个人情绪,才能保持内分泌水平稳定,否则长时间的情绪波动容易影响健康,甚至会增加身体重要器官的负担。

血压忽高忽低?这3个影响因素,你不能视而不见

2、饮食错误

出现血压忽高忽低这种情况有可能是饮食不合理引起,很多人都存在错误的饮食行为,平时没有掌握正确的方法来获取营养物质,可能也会导致血压波动。如果一次性摄入了过多的含酒精食物或者高盐食物,都会刺激身体导致血压出现升高的情况。

这些食物经过消化之后血压又会恢复正常,因此才会发现血压忽高忽低的情况。如果是错误的饮食行为引起,就需要改掉这些饮食习惯,通过合理的方式控制血压。

血压忽高忽低?这3个影响因素,你不能视而不见

3、测量血压时方法错误

部分人发现自己的血压总是忽高忽低,如果有这种情况出现,有可能是在测量血压的过程中方法不正确引起。在测量血压的过程中应该掌握正确的方法,例如不要在运动后和吃饭后立刻测血压,测血压时,受测者应该处于安静平稳的状态。除此之外,血压计的使用也要正确。只有了解到正确的测血压方法,才能保证检测结果的准确性。

由此可见,血压忽高忽低有可能是情绪波动、饮食不合理或者测量血压的方法不正确引起的。如果想要保持血压稳定,平时应该控制个人情绪,保证合理的饮食习惯。如果想要获取准确的血压值,就应该掌握正确的测量方法,这样才能避免错误的测量行为导致血压偏差。

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