久久不能入眠,可能是肝火旺盛?4个肝火旺盛的表现,可自查下

肝火旺盛一般发生在女性身上,也就是肝气亢盛,肝火旺盛的人群会出现头痛头晕,口苦脾气暴躁等,其实肝火旺盛会有不同的表现,可以自查一下。

久久不能入眠,可能是肝火旺盛?4个肝火旺盛的表现,可自查下

肝火旺盛的表现有哪些?

1、不能入睡

当肝火入侵时会引起失眠,主要和思虑过度或者脾气暴躁有很大的关系,患者在床上翻来覆去睡不着觉、口渴,喝大量的水,胸肋部有胀痛感,这类人群可以在中医的指导下选择疏肝清火的中药来调理。

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2、多汗和恶阻

肝热引起的盗汗伴随失眠多梦,此类人群可选择清肝敛汗的中药治疗。肝热恶阻主要是怀孕期间大量血液聚集在胎盘,从而引起热气上升到肝内部所引起的,另外脾气比较暴躁的女性也容易出现这种问题,患者会出现眩晕口苦呕吐,这类人群可选择黄连黄芩卢根麦冬等具有清肝和胃、降逆止呕的中药材。

3、头痛、月经提前

肝火头痛是因为肝火上亢所引起的患者会出现眩晕,睡眠不安和脾气暴躁,这类人群治疗要以平肝潜阳为主。另外肝火旺盛时会紊乱中枢神经系统,让女性月经提前,月经血液发红发紫或者有血块,同时伴随着乳房胀痛,脾气暴躁,这类人群应该以疏肝解郁清热为治疗原则。

4、口苦口干

肝火上炎是指的患者的上部会有热象,比如口苦急躁、烦躁不安,吐血晕厥,此类人群应该以疏肝降火为主。另外肝火上攻时会引起耳鸣、口苦、胸内部疼痛以及耳部有胀满感。

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如何调理肝火旺盛问题?

平时可以多吃具有健脾益气功效的扁豆荞麦玉米,大枣胡萝卜等来达到健脾益气的效果。尽量不要吃辛辣刺激性以及油腻的食物,戒掉烟酒,每天可以喝一杯枸杞水能帮助养肝阴,修复肝细胞。冬季10点之前要上床入睡,做到早睡晚起,可以多吃具有舒肝养肝功效的黑木耳佛手贝类及木瓜等。睡觉时采取侧卧的方式,因为肝经在身体两侧,能帮助养肝益气。

温馨提示

在肝脏周围分布着大量的交感神经,当脾气暴躁时会导致肝细胞缺血,从而影响到肝细胞的修复及再生,所以应该保持积极乐观开朗的心态。另外要保持适度的运动,改善不良的饮食习惯,运动时以身体微微出汗为止。

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